Ходьба пешком — один из самых доступных и безопасных способов улучшить здоровье и сбросить лишний вес. Для того, чтобы ходить, не нужно покупать специальное оборудование или абонемент, осваивать сложные техники, и при этом ежедневные занятия ходьбой приносят организму ощутимую пользу.