Частое «зависание» в телефоне может испортить вам зрение. Однако если вы пользователь iPhone, вы можете минимизировать вред от дисплея, и вот как это сделать.
Шаг 1. Включаем True Tone
True Tone — это функция, которая делает экран iPhone более естественным. Так, например, если вы находитесь в помещении с холодным светом, дисплей будет отдавать синим, если в комнате с теплым освещением — экран будет желтить.
- Откройте пункт управления;
- Задержите палец на ползунке яркости;
- Активируем True Tone.
Apple считает, что это делает дисплей iPhone похожим на лист бумаги. Из-за естественного цвета, ваши глаза не будут напрягаться и уставать.
Шаг 2. Включаем Night Shift
Night Shift принудительно делает экран максимально оранжево-красным, независимо от True Tone. Известно, что человеческому глазу легче смотреть на что-то с теплым спектром освещения.
Лично у меня (редактор Hi-Tech Mail.ru) Night Shift включен всегда — так глаза чувствуют себя лучше. Да, сперва вам не понравится, но потом вы привыкнете. Иногда Night Shift приходится отключать, чтобы, например, отредактировать фотографии.
- Перейдите в «Настройки» - «Экран и яркость»;
- Ищем раздел Night Shift;
- Настраиваем расписание включения и температуру света (советую выставить самую теплую).
Шаг 3. Включаем «Расстояние до экрана»
В iOS 17 появилась полезная функция для тех, кто не может контролировать свое поведение. Теперь iPhone может предупреждать вас, если ваши глаза слишком близко к дисплею.
По данным Apple, если часто держать iPhone включенным на расстоянии менее 30 см от глаз, то можно «заработать» близорукость. Мы же этого не хотим, верно? Тогда включаем опцию — лишней не будет.
- Перейдите в «Настройки» - «Экранное время»;
- Найдите «Расстояние до экрана»;
- Активируйте тумблер.
Важно отметить, что эта функция работает только на iOS 17 и на iPhone c Face ID. Датчики Face ID измеряют расстояние от экрана до глаз. Обновиться до iOS 17 может каждый, но тогда придется устанавливать бета-версии. Как это сделать, читайте в нашей инструкции. Полноценный релиз ОС состоится в сентябре.
Эти советы помогут сберечь ваши глаза:
- Чаще пользуйтесь темной темой — экран не будет так сильно слепить;
- Пользуйтесь автояркостью — айфону лучше знать, какая яркость в данном месте будет актуальна;
- Установите лимиты «Экранного времени» или сами контролируйте сеансы работы за iPhone;
- Установите спокойные обои — от слишком пестрых заставок могут уставать глаза;
- Включите «Понижение точки белого» — экран станет тусклее (может мешать в солнечные дни).
Некоторые из этих советов будут полезны и пользователям Android-смартфонов. Советуем беречь свое здоровье и пользоваться современными технологиями грамотно.
