Исследование проводила объединенная группа ученых из университетов Англии Раскина и Эссекса в Великобритании. Они привлекли к участию 38 испытуемых от 23 до 40 лет, половина из которых вошла в основную группу и занималась физическими упражнениями, а половина стала участниками контрольной группы. Основная группа тренировалась в течение восьми недель, трижды в неделю совершая пробежки по 20-30 минут
«Мы предположили, что восемь недель тренировок на выносливость помогут уменьшить массу тела, но скорость прогресса будет различаться у участников, что частично можно объяснить генетическими особенностями», — пишут исследователи в своей статье.
Как и ожидалось, участники, которые занимались бегом, теряли вес, но количество потерянных килограммов варьировало, и это нельзя было объяснить одной лишь разницей в интенсивности тренировок. Ученые провели ДНК-анализ и обнаружили, что у тех, кто терял больше веса, чаще встречались определенные генетические варианты.
В итоге исследователи обнаружили 14 генов, которые связаны с более выраженным снижением массы тела. У испытуемых, имевших большинство этих генов, снижение массы составило в среднем 5 килограммов. Те участники, у которых таких генов было меньше, теряли в среднем около 2 килограммов.
Один из ключевых генов, обнаруженных учеными, — PPARGC1A, который кодирует белок PGC-1-а. Этот белок участвует в процессах обработки и использования энергии клетками организма. Анализ продемонстрировал, что генетические вариации в сочетании с тренировками объясняли до 62% различий в потере веса среди участников, которые были физически активны.
Это не первые попытки ученых связать генетику со снижением массы тела. И так же как предыдущие эксперименты, новое исследование демонстрирует, что поддержание массы тела на здоровом уровне — это индивидуальный процесс, который может существенно отличаться у разных людей. Соответственно, и подход к похудению должен быть индивидуальным.
Однако это не говорит о том, что гены обеспечивают «магическое» снижение веса. Для достижения результатов важны усилия — без физической активности и изменений в образе жизни гены себя попросту не проявят.
Эксперты подчеркивают, что даже с наличием генетической предрасположенности, физические упражнения остаются необходимыми для снижения веса.
Физическая активность неизменно благотворно сказывается на здоровье в целом. Интересно, что 5 из 14 выявленных в исследовании «генов стройности», связаны также с интеллектом и психическим здоровьем, в том числе, могут влиять на развитие депрессии. Ранее ученые установили связь между депрессией и ожирением, и предположили что у этих патологий есть общие биологические причины. Природа такой взаимосвязи сложная, но исследования показывают очевидное влияние на нее генов.
«Был обнаружен ряд генов, которые имеют связь с процессом снижения массы тела, но нельзя забывать, что сами по себе гены, без физических нагрузок и изменения образа жизни ничего не дадут», — говорит автор исследования Генри Чунг из Университета Эссекса. «Без усилий гены никак не проявят себя, и в таком случае неважно, есть у вас такие гены, или их нет».
Тем временем ученые уже создали таблетку, которая имитирует физические упражнения. Возможно, это оптимальное решение для тех, кому непросто заставить себя заняться спортом.
