Многие до сих пор считают, что видеоигры — это просто способ отвлечься от реальности, однако наука демонстрирует, что они могут положительно влиять на мозг и развивать навыки, которые важны в жизни. От решения сложных задач до социальной интеграции — гейминг влияет на разные аспекты жизни.
Что конкретно делаю видеоигры.
Развивают навыки для решения проблем
Метаанализ 27 исследований выявил, что люди, которые регулярно играют, особенно в стратегии и головоломки, становятся более эффективными в анализе сложных ситуаций и поиске решений. Это связано с тем, что игры требуют быстрого принятия решений в условиях неопределенности, что тренирует гибкое мышление. Кроме того, многопользовательские квесты развивает способность работать в команде и распределять задачи.
Улучшают координацию рук и глаз
Экшен-рпг и шутеры требуют от игроков высокой концентрации и точных действий. Исследование показало, что такие игры способствуют улучшению координации рук и глаз. Когда мозг повторяет одно и то же действие, он становится более эффективным в его выполнении. Постоянная тренировка в играх усиливает связь между визуальным восприятием и двигательными функциями. Это полезно, например, для вождения автомобиля, где требуется точность движений.
Повышают настроение
В масштабном исследовании, которое охватило более 67 000 игроков по всему миру, было доказано, что видеоигры значительно улучшают настроение. Участники сообщали, что гейминг помогает расслабиться и восстановить эмоциональное равновесие после стрессового дня.
Гейминг активирует центры удовольствия в мозге, подобно тому, как это делают другие формы развлечений, например, музыка или книги. Когда человек выигрывает или достигает нового уровня, мозг выделяет дофамин, что приводит к улучшению настроения. А если человек играет в любимый тайтл — гормон счастья выделяется в несколько раз больше. Кстати, одну из таких игр можно пройти прямо в Telegram.
Помогают в социальной интеграции
Во время пандемии гейминг стал важным способом поддержания социальных связей. Исследование 2023 года показало, что люди активно использовали игры для общения, что помогло сохранить психическое здоровье в условиях изоляции. Интересно, что после окончания локдаунов социальные аспекты игр сохранили свою популярность.
Развивают когнитивные способности
Игры активируют различные области мозга, что способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, внимание и способность обрабатывать информацию. Согласно исследованию, разные жанры игр по-разному влияют на мозг и тренируют специфические навыки. Например, стратегии развивают планирование и логическое мышление, в то время как экшены улучшают реакцию и пространственное восприятие.
Тренируют устойчивость к неудачам
Если вы знакомы с серией «Dark Souls», то понимаете какая выдержка должна быть у «соул-геймера». Исследование 2024 года показало, что постоянные неудачи в играх могут научить человека терпению и умению не сдаваться. Игроки учатся разделять процесс на этапы и шаг за шагом добиваться результата. Это качество переносится на реальную жизнь, где упорство в достижении целей ключевой фактор успеха.
Стимулируют креативность
В играх, таких как Minecraft или The Legend of Zelda, можно создавать уникальные миры и придумывать нестандартные решения задач. Согласно исследованию, игры с открытым миром или сложной системой правил помогают игрокам мыслить вне стандартных рамок. Они могут экспериментировать с различными подходами к решению задач, что способствует развитию творческого мышления и гибкости.
Влияют на успехи в карьере
Исследования показывают, что дети, которые играли в видеоигры, с большей вероятностью достигают успехов на работе во взрослом возрасте. Некоторые даже зарабатывают на 550 000 рублей в год больше чем те, кто не играл.
Кроме того, ученые установили, что видеоигры «омолаживают» мозг. Освежить свое серое вещество можно будет в S.T.A.L.K.E.R. 2 уже в ноябре этого года.
