Десятилетия работы врачей и ученых подтвердили важность сна для здоровья сердца. Например, длительность сна играет ключевую роль в поддержании нормального уровня артериального давления. Исследование 2018 года, финансируемое Национальным институтом сердца, легких и крови США (NHLBI), показало, что у людей, спящих менее семи часов, давление выше, чем у тех, кто отдыхает дольше. Однако до сих пор было мало известно о том, как различные стадии сна и их особенности влияют на давление у мужчин и женщин.
Новое исследование, проведенное под руководством доктора Кристен Кнутсон из Северо-Западного университета США изучило связь между характеристиками сна и уровнем артериального давления у более чем 1100 взрослых в Бразилии. Участники, возраст которых варьировался от 18 до 91 года, не имели умеренного или тяжелого апноэ сна — состояния, уже известного своей связью с высоким давлением. Тем не менее, у некоторых участников наблюдались легкие формы апноэ.
С помощью полисомнографии — метода, измеряющего мозговую активность, сердечный ритм и другие функции во время сна, — ученые записывали показатели за одну ночь. Утром после исследования они измеряли артериальное давление и брали анализы крови для оценки уровня холестерина и триглицеридов. Полученные данные анализировались в целом, а также отдельно для мужчин и женщин.
Результаты показали любопытные различия. У женщин, проводивших больше времени в третьей и самой глубокой стадии сна, наблюдалось более низкое артериальное давление. У мужчин подобной связи выявлено не было. В то же время мужчины, чаще пробуждающиеся после засыпания, имели более высокое давление, тогда как у женщин такие пробуждения не оказывали аналогичного эффекта.
Эти результаты подтверждают, что различные аспекты сна могут по-разному влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы у мужчин и женщин. Однако исследование имело ряд ограничений, в частности, данные собирались за одну ночь, что не позволяет сделать выводы о долгосрочном действии сна на давление. Будущие работы должны рассмотреть влияние изменений в характеристиках сна на уровень артериального давления.
Несмотря на ограничения, работа доктора Кнутсон и ее команды может стать основой для разработки новых методов лечения. Кроме того, специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода к лечению гипертонии. «Понимание того, как специфические характеристики сна влияют на здоровье сердца, поможет разработать более точные стратегии для защиты как мужчин, так и женщин», — отметила доктор Маришка Браун, директор Национального центра исследований сна NHLBI.
Ранее ученые рассказали, как сон помогает принимать правильные решения.
