Психотерапевты могут менять наши воспоминания о детстве, и это может повлиять на восприятие прошлого в целом. Недавнее исследование показало, что люди, обсуждавшие отношения с родителями во время терапевтических сеансов, начинают не только по-другому относиться к маме и папе в настоящий момент, но и переосмысливать детские эмоции. Это открытие важно для специалистов, работающих с пациентами, ведь неосознанное влияние может привести к искажениям.
Ученые провели эксперимент, в котором участникам предложили описать примеры поведения их матерей. Одну группу просили вспомнить светлые мгновения, другую — отрицательные, участники третьей должны были оценивать не родителей, а бывшего учителя, а респонденты четвертой вообще не выполняли задание. После этого исследуемые оценивали своих матерей и детские эмоции, связанные с ними. Оказалось, что даже небольшие изменения в мышлении способны повлиять на восприятие прошлого.
Этот эффект объясняется свойствами памяти. Воспоминания не являются точной копией событий — они постоянно обновляются, перестраиваются и могут трансформироваться под влиянием новых эмоций. Например, если человек убеждает себя, что его детство было несчастливым, со временем он действительно начнет вспоминать больше неприятных моментов, а радостные события отойдут на второй план.
И наоборот, если с возрастом вы начинаете испытывать к родителям благодарность за это радостное время вместе, то начинаете замечать хорошее в настоящем. С высоты прожитых лет мы можем объективнее оценивать опыт, вспоминая забытые моменты заботы и любви. Но в то же время есть риск чрезмерной идеализации, что может привести к повторению ошибок родителей в собственном воспитании детей.
Психотерапия влияет на память как положительно, так и отрицательно. В некоторых случаях пересмотр отношений помогает обрести гармонию, лучше понять поведение близких, осознать причины своих эмоций. Однако есть риск формирования ложных воспоминаний. Если специалист на протяжении долгого времени обсуждает с клиентом его ранние годы жизни, подталкивая к определенным выводам, восприятие прошлого может сильно измениться. Иногда это приводит к ухудшению отношений с родственниками, даже если в реальности они не были такими, как теперь кажется.
Психологи давно изучают феномен изменчивости памяти. В одном из исследований люди неверно вспоминали свои эмоции, связанные с политическими событиями, а в другом — переоценивали переживания после потери близких. Эти примеры показывают, насколько податливы воспоминания, особенно если человек сталкивается с влиянием извне.
Специалисты считают, что психотерапевты должны предупреждать пациентов о возможных изменениях в памяти. Было бы полезно включать информацию об этом в договор перед началом работы. Кроме того, важно обучать специалистов тому, как избежать непреднамеренного искажения прошлого. Это особенно актуально для разговорных методов терапии, где обсуждаются детско-родительские отношения.
Ранее мы писали о пользе медитаций в VR-очках.
