Романтические отношения играют ключевую роль в психологическом благополучии человека, влияя на качество жизни и даже помогая предотвратить психические расстройства. Однако до сих пор существовало мало надежных и доступных инструментов для их оценки. Разработка шведских ученых призвана заполнить этот пробел. По словам профессора психологии Пера Карльбринга, одного из авторов исследования, новая шкала позволяет быстро и точно оценить состояние отношений без необходимости проходить сложные интервью или длинные опросники. Она может быть полезна как в индивидуальной практике, так и во время консультаций для пар, помогая отслеживать изменения в отношениях с течением времени.
Шкала святого Валентина включает в себя семь вопросов, затрагивающих ключевые аспекты отношений: эмоциональную близость, уровень доверия и способность партнеров разрешать конфликты. После прохождения теста участники получают не только оценку своих отношений, но и конкретные рекомендации по их укреплению. Эти рекомендации основаны на научных данных и включают в себя практические упражнения, которые можно применять в повседневной жизни.
Научная основа новой шкалы подтверждена двумя крупными исследованиями, в которых приняли участие более 1300 человек. Анализ данных показал высокую надежность метода, а также его сильную корреляцию с уже признанными инструментами оценки отношений — Dyadic Adjustment Scale и Quality of Dyadic Relationships. Однако, в отличие от них, новый тест проще в использовании и доступен всем желающим.
Профессор Карльбринг отмечает, что своевременное выявление проблем в отношениях может не только способствовать их укреплению, но и положительно сказаться на общем психическом состоянии человека. Быстрая диагностика проблем помогает избежать тревожных состояний и депрессии, предоставляя возможность вовремя предпринять необходимые шаги.
Несмотря на эффективность шкалы, исследователи подчеркивают, что она не является окончательным вердиктом о судьбе пары. Ее главная цель — стимулировать диалог и помочь партнерам лучше понять друг друга. Карльбринг рекомендует использовать тест не как строгую оценку отношений, а как повод для более глубокого общения, особенно в преддверии Дня святого Валентина.
Если результаты теста вызывают беспокойство, важно обсудить с партнером, какие факторы могут на них влиять. Отношения — это динамический процесс, на который воздействуют стресс, бытовые обстоятельства и личные переживания. Открытый разговор поможет найти пути решения проблем и определить дальнейший курс — будь то работа над укреплением связи или поиск новых решений.
Кстати, недавно ученые сделали поистине необычное открытие: оказалось, что мужчины больше ценят романтические отношения, чем женщины.
