Платформа GetMist предлагает новый подход к домашним тренировкам через интерактивную анатомическую схему. Пользователь просто кликает на нужную область тела и получает готовый комплекс движений с детальными видеоинструкциями.
Сервис построен вокруг визуальной карты человеческого организма, где каждая мышечная группа выделена отдельно. Система автоматически формирует тренировочную программу в зависимости от выбранной зоны — от бицепсов до икроножных мышц. Такой подход исключает необходимость изучать сложную анатомию или разбираться в терминологии фитнеса.
Разработчики интегрировали более 1600 различных движений с пошаговыми демонстрациями техники. Каждое упражнение сопровождается видеороликом, где тренер показывает правильную постановку рук, ног и корпуса. Это помогает избежать травм и повысить эффективность занятий даже без присутствия инструктора.
Современные пользователи все чаще выбирают тренировки в домашних условиях из-за экономии времени на дорогу. Новая платформа полностью адаптирована под такой формат — большинство упражнений не требует специального оборудования. Достаточно коврика и небольшого свободного пространства для полноценной проработки любых мышечных групп.
Сервис учитывает разный уровень подготовки пользователей — от новичков до опытных спортсменов. Система предлагает альтернативные варианты выполнения каждого движения, что позволяет постепенно увеличивать нагрузку. Такая гибкость делает платформу универсальным решением для семейного использования.
Также платформа включает инструменты для отслеживания прогресса и планирования занятий. Пользователи могут сохранять любимые упражнения в персональную библиотеку и создавать собственные тренировочные циклы. Встроенные калькуляторы помогают рассчитать оптимальную нагрузку и калорийность занятий.
Также ранее ученые рассказали, как нарастить мышечную массу и стать сильнее. Подробности в статье.
