Исследование ученых из Университета Регенсбурга в Германии было сосредоточено не на воспоминаниях о событиях, которые, кстати, воскресить гораздо проще, а на запоминании информации — текстов и списков слов. Как объясняют ученые, каждое новое знание начинает «скатываться» по кривой забывания: сначала быстро, потом, с течением времени скорость забывания замедляется. Однако авторы утверждают, что это не фатальный процесс — его можно замедлить или даже обратить вспять, если мысленно вернуться к моменту запоминания.
В эксперименте приняли участие более 1200 добровольцев. Части из них предлагалось читать короткий текст, части — запомнить списки несвязанных между собой слов. Далее участников разделили на подгруппы и проверяли, как хорошо они помнят информацию через 4 часа, 24 часа и 7 дней после первого контакта с материалом. Некоторые участники в момент повторного тестирования получали задание «вернуться» в момент заучивания, воссоздав в памяти свои чувства и мысли во время запоминания или просматривая часть выученного материала как подсказку. Контрольная группа таких «ментальных путешествий» не совершала.
Результаты оказались впечатляющими. Те, кто восстанавливал эмоциональный фон при повторном воспоминании, смогли «реанимировать» около 70% материала спустя 4 часа и 59% — через сутки. Участники, использовавшие метод «прайминга» — напоминания через знакомую часть информации, — восстанавливали до 84% информации после 4 часов и 68% — после 24. Через неделю эффект ослабевал: эмоции уже не помогали, а прайминг обеспечивал лишь 31% успешного воспроизведения.
Это открытие меняет существующие представления о природе памяти. Как отмечает когнитивный нейробиолог Дениз Ватансефер из Фуданьского университета, угасание воспоминаний — это не просто линейный процесс. Их можно восстановить почти в изначальном виде, если дать мозгу правильный «толчок». При этом, как подчеркивает ученый, в жизни воспоминания богаче эмоционально и сенсорно, чем лабораторные слова и тексты, а потому в реальности эффект может быть даже сильнее — или, наоборот, слабее, если контекст полностью забыт.
Авторы исследования подчеркивают: чтобы поддерживать память на высоком уровне, лучше не ждать неделю, а проводить «перезапуски» воспоминаний каждые несколько дней. Такой подход может создать своего рода циклы омоложения памяти. Более того, регулярное ментальное «воскрешение» воспоминаний со временем делает их устойчивее и менее подверженными забвению.
Ранее ученые выяснили, почему некоторые люди не учатся на своих ошибках.
