Как объясняют нейробиологи, эти странные сигналы — не просто субъективное ощущение волнения, а реальное проявление связи мозга и пищеварительной системы, так называемой оси «кишечник — мозг».
Дело в том, что нервная система и пищеварительный тракт взаимодействуют гораздо теснее, чем может показаться на первый взгляд, причем уже с ранних стадий эмбрионального развития человека. Миллионы нейронов постоянно передают информацию между мозгом и кишечником, создавая двусторонний канал связи, в котором каждая эмоция приобретает физическое отражение. Когда человек нервничает, активируется симпатическая нервная система — та самая, что отвечает за реакцию «бей или беги». Организм выбрасывает стрессовые гормоны, такие как кортизол, и перенаправляет энергию: кровь оттекает от органов пищеварения к мышцам, дыхательной системе и сердцу. В результате желудок словно «замирает», а мышцы кишечника начинают сокращаться — именно эти микродвижения и дают ощущение, которое мы поэтично сравниваем с порханием бабочек в животе.
С эволюционной точки зрения такая перестройка помогала предкам готовиться к опасности, приостанавливая пищеварение ради быстрого бега или вступления в схватку. В современных условиях тот же механизм проявляется в ответ на чисто психологическое напряжение — например, перед выступлением или сложным разговором.
Свою роль играет и микробиом — сообщество бактерий, живущих в кишечнике. Эти микроорганизмы выделяют вещества, которые влияют на передачу сигналов между кишечником и мозгом, формируя, по словам ученых, своеобразную «химию настроения». Разнообразный и сбалансированный микробиом способен смягчать стрессовую реакцию, а нарушения в его составе, наоборот, усиливают тревожность и восприимчивость к неприятным ощущениям в животе.
Но напомним, эта связь двусторонняя, поэтому постоянные проблемы с желудком могут сами по себе вызывать тревогу. При функциональных расстройствах ЖКТ, например, при синдроме раздраженного кишечника, у пациента часто запускается «порочный круг»: неприятные симптомы вызывают беспокойство, которое усиливает боль и спазмы, они в свою очередь усиливают дискомфорт и тревогу, и так — по нарастающей. Поэтому в лечении таких заболеваний все чаще применяют когнитивно‑поведенческую терапию и даже в некоторых случаях прием антидепрессантов, чтобы разорвать возникший замкнутый цикл.
Ученые подчеркивают: ощущения в животе — это не «все от нервов» в бытовом смысле, а телесная часть эмоциональных переживаний. Осознание этой связи помогает лучше понимать, что психическое и физическое здоровье неотделимы друг от друга в буквальном смысле.
Ранее ученые объяснили, нехватка какого вещества вызывает тревожное расстройство.
