Человек, страдающий проблемным использованием соцсетей, постоянно испытывает сильное желание зайти в приложение и с трудом может прервать скроллинг, даже если он мешает учебе, работе и самочувствию. Особенно подвержены такой зависимости пользователи в возрасте от 18 до 25 лет — в самый уязвимый период, когда молодые люди активно выстраивают свою идентичность и отношения с окружающими.
В своем новом исследовании специалисты Китайского университета Гонконга проследили, как связаны социальная тревожность, онлайн-сравнение себя с другими и признаки зависимости от соцсетей. В исследовании участвовали 330 молодых людей из Гонконга, в основном студенты. Участники дважды заполняли онлайн-опросники с интервалом в три месяца, оценивая свое психическое здоровье и цифровые привычки.
Анализ показал, что у участников с более высоким уровнем страха перед негативной оценкой со стороны окружающих в начале исследования чаще усиливались признаки зависимости от соцсетей к моменту второго опроса через три месяца от начала эксперимента. Очевидно, у таких людей социальная тревожность усиливает склонность сравнивать себя с другими в интернете, а это, в свою очередь, повышает риск зависимости от платформ.
Такая логика хорошо вписывается в психологические представления о социальной тревожности. Для людей, которым трудно общаться офлайн, интернет может казаться более безопасной средой: здесь можно наблюдать за другими без давления живого контакта. Но цифровая среда имеет важный нюанс: она буквально построена на сравнении. Ленты показывают тщательно отобранные фотографии, успехи, благополучные отношения, отретушированный внешний вид и стиль жизни других людей — и все это подталкивает пользователя оценивать собственную «социальную ценность».
По стандартным порогам используемых шкал примерно у 30% участников ученые обнаружили симптомы, соответствующие высокому риску цифровой зависимости. Дополнительно авторы работы отметили, что социальная тревожность особенно отчетливо была связана с возникновением цифровой зависимости у женщин. В случае мужчин статистически значимого эффекта не было, но авторы подчеркивают, что мужчин в выборке было заметно меньше, поэтому делать окончательные выводы все-таки рано: нужны дополнительные исследования.
У работы есть ограничения: в ней участвовали в основном студентки, а в опросах не различались типы платформ и виды социальных сравнений. Тем не менее, результаты имеют практические значение: при работе с социальной тревожностью психологам стоит обращать внимание и на экранные привычки своих пациентов, особенно на их склонность бесконечно сопоставлять себя с другими людьми в цифровой среде.
Ранее ученые раскрыли секрет прокрастинации: вот почему мы откладываем дела на потом.
