Важно понимать разницу между обычным увлечением сериалами и зависимостью. Увлечься определенным сериалом, потому что он оказался очень интересным — нормально. Болезненная зависимость возникает, когда человек регулярно смотрит больше, чем планировал, не может остановиться, несмотря на желание, и это начинает мешать сну, учебе, работе, физической активности или социальной жизни. После длительных сеансов просмотра появляются чувство вины, усталость, раздражительность или ощущение потери контроля.
Авторы нового исследования Сяофань Юэ и Синь Цуй решили выяснить, как формируется зависимость от сериала. Для этого ученые опросили 551 взрослого из различных регионов Китая. Все участники опроса были любителями «запойного» просмотра — то есть смотрели более 3,5 часов или больше четырех эпизодов сериала за один раз в течение последней недели. На основании опросников о симптомах потери контроля и пренебрежения обязанностями ученые разделили их на две группы: 334 человека с зависимостью от просмотра сериалов и 217 — без проблемного поведения.
Результаты оказались показательными. У людей без зависимости уровень одиночества никак не влиял на привычки просмотра. Однако среди тех, кто был классифицирован как зависимые, у более одиноких люди ученые обнаружили более высокие показатели зависимости. Кроме того, эти же люди чаще указывали на два специфических мотива просмотра.
Первый мотив — эскапизм, то есть стремление забыться, отвлечься от реальных проблем и негативных чувств. Второй — эмоциональное усиление: желание улучшить или отрегулировать свое эмоциональное состояние, испытать удовольствие или получить утешение.
Дальнейший анализ показал, что именно эти два механизма эмоциональной регуляции полностью объясняют связь между одиночеством и зависимостью. Когда ученые учли оба этих фактора в статистической модели, прямая связь между одиночеством и зависимостью стала незначимой. Это означает, что одиночество влияет на зависимость не напрямую, а исключительно через желание убежать от реальности и усилить положительные эмоции.
«Полученные нами результаты уточняют теоретические модели неадаптивного использования медиа и показывают, как зависимость от просмотра сериалов может служить поведенческой стратегией эмоциональной регуляции для борьбы с одиночеством», — заключили авторы исследования.
Иными словами, одиночество само по себе не «привязывает» человека к сериалам, но оно усиливает потребность убежать от реальности и получить положительные эмоции. А уже эти потребности и подталкивают к запойному просмотру, который выходит из‑под контроля.
Авторы подчеркивают, что их работа носит наблюдательный характер, поэтому нельзя уверенно сказать, что сначала возникает одиночество, а потом зависимость: возможен и обратный механизм. Кроме того, исследование касалось лишь просмотра традиционных сериалов и не включало увлечение короткими видео и рилсами, у которых могут быть свои особенности формирования зависимости. Тем не менее полученные данные помогают лучше понять, почему некоторые люди особенно уязвимы к «цифровому побегу» от реальности, и на что стоит обращать внимание, чтобы невинное увлечение сериалами не превращалось в проблему.
Ранее ученые обнаружили в привычке смотреть сериалы «залпом» неожиданные когнитивные преимущества.
