Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Получайте главные новости дня от Hi-Tech Mail.ru
, Источник: Индикатор

Приложение для смартфона позволяет контролировать лишний вес лучше диеты

Новое исследование американских ученых выявило, что даже без соблюдения определенной диеты возможно сбросить лишний вес, просто контролируя ежедневное потребление пищи с помощью приложения для смартфона.

Новое исследование американских ученых выявило, что даже без соблюдения определенной диеты возможно сбросить лишний вес, просто контролируя ежедневное потребление пищи с помощью приложения для смартфона. Статья была опубликована на страницах журнала JMIR mHealth and uHealth.

«Мобильные приложения изменили подход американцев к вопросу контроля веса, — говорит автор исследования, Гари Беннетт, профессор психологии Дьюкского университета. — Однако до сих пор было мало сведений о том, действительно ли работает этот метод. Мы показали, что коммерческие приложения для смартфонов могут быть отличным шагом на пути приведения своего тела в форму».

depositphotos.com

В соответствие с докладом OECD (Организации экономического сотрудничества и развития) 2017 года каждый второй взрослый и каждый шестой ребенок в странах-участницах страдает от ожирения. Безусловный лидер по этому параметру — США, а самые низкие значения продемонстрировала Япония. К слову, Россия стоит в ряду чуть выше среднего показателя.

«Не каждый имеет достаточно желания или времени для интенсивной борьбы с лишним весом, — комментирует свою работу сотрудник Стэнфордского университета Мишель Ланфер Патель. — Поэтому важно создать альтернативные стратегии, которые могли бы приспособиться под график и нужды простых людей. Мобильные приложения могут заполнить эту нишу».

Исследователи предложили участникам испытания в возрасте от 21 до 65 скачать на телефон бесплатное приложение и разделиться на три группы. Первая группа вела дневник питания все три месяца испытания. Вторая группа первый месяц контролировала только показатели на весах, а оставшиеся два месяца еще и ежедневный рацион. Третья же группа записывала и вес, и питание в течение всех трех месяцев. К тому же, последним двум группам еженедельно присылали на почту мотивирующие письма с советами по сокращению употребления сладких продуктов и контролю объема порций.

Через три месяца после начала исследования участники всех трех групп потеряли клинически значимое количество веса. Первая группа — около 2 кг; вторая — около 3 кг; третья, к удивлению — тоже около 3 кг. Тем не менее, участники этой группы с бо̀льшим энтузиазмом продолжили худеть.

Исследователи предполагают, что два ключевых фактора помогли участникам прийти к отличному результату. Во-первых, точные цели, такие как показатели допустимого предела калорийности и желаемого веса, позволили лучше спланировать ход эксперимента. Во-вторых, ежедневные автоматические напоминания от приложения о необходимости заполнить дневник не позволяли забыть и забросить уже начатое дело. Однако решающую роль играло послушание.

«У нас есть веские доказательства того, что последовательное отслеживание рациона, а также веса — это важный элемент успешного похудения, — утверждает Беннетт. — Желающие должны искать приложения, которые позволяют им легко отслеживать диету на постоянной основе».

И хотя исследование опубликовано в журнале с импакт-фактором более 5, остается неясным, было ли оно спонсировано создателями того бесплатного приложения, которое упоминается в статье. Для этого другие независимые группы ученых должны провести аналогичный эксперимент и подтвердить его результаты.

Читайте также: Ешь вату, червей жуй: как худели в XX веке

Расскажите знакомым о выводах ученых, нажмите на кнопки соцсетей ниже:
Хиты продаж и новинки
Самые лучшие цены на смартфоны
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
21
Dmitriy WWWW
Вот откуда идёт мода на "скотобазы"... !!! слово "репутация" им не ведомо... !!! А на Али сделки идут и без всяких законов ...пачемуто...!!!!
СсылкаПожаловаться
Dmitriy WWWW
Интересно ... а куда делась новость ??? "электронное право"... ??? /// В результате принятия этих поправок будут считаться заключенными и действительными все сделки, совершаемые дистанционно, в том числе путем заполнения электронной формы или путем отправки SMS..../// Которое вступит в силу 1 октября ...об этом узнаем 30 сентября ??? Я предлагаю поставить кнопочку "приговорить депутатов к реальный срокам !!!"
СсылкаПожаловаться
Dmitriy WWWW
С 1 октября будет у всех повод похудеть.... как введут цифровое право...!!! единственный выход отказаться от мобильника и инета... или запретить выходящие смс... !!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Подпишитесь на нас
Новости Hi-Tech Mail.ru