Топ-10 лучших фитнес-браслетов: рейтинг 2023 года

Рассмотрели лучшие фитнес браслеты с точки зрения функциональности, набора встроенных датчиков, надежности и дополнительных возможностей. Выбирайте лучший трекер физической активности для занятий спортом или повседневного отслеживания показателей жизнедеятельности организма.
Как выбрать фитнес-браслет
Топ 10
Комментарии эксперта
Что лучше: смарт-часы или фитнес-браслет?
Как выбрать фитнес-браслет
Топ 10
Комментарии эксперта
Что лучше: смарт-часы или фитнес-браслет?
Еще

На что обратить внимание и как выбрать фитнес-браслет 

Фитнес часы
Источник: Xiaomi

Какой фитнес-браслет лучше купить? Этим вопросом часто задаются пользователи, приобретающие подобное устройство впервые. На рынке представлено огромное количество трекеров активности: цена самых доступных вариантов начинается с нескольких сотен рублей, тогда как изделия премиум-класса могут стоить до 10 000 рублей и больше. Однако зачастую существенная разница в характеристиках не слишком очевидна.

Бюджетные гаджеты оснащаются обычным TFT-экраном, тогда как хорошие фитнес-браслеты комплектуются дисплеем OLED или AMOLED. Чем больше размер панели, тем удобнее вам будет взаимодействовать с устройством. К тому же на более крупном экране отображается большее полезной информации.

Пожалуй, главной характеристикой современного трекера активности является набор встроенных датчиков: от этого напрямую зависят качество, количество и тип собираемых данных, а следовательно, и возможности по анализу состояния организма.

Самые лучшие фитнес-браслеты, помимо обычных показателей вроде количества сделанных шагов, потраченных калорий и пройденного расстояния, могут анализировать частоту сердечных сокращений (ЧСС), уровень содержания кислорода в крови (SpO2) и артериальное давление, снимать электрокардиограмму, определять температуру тела и даже жесткость сосудов.

Кроме того, хорошие фитнес-браслеты помогут в оценке стрессовой нагрузки и изучении сна.

Фитнес часы
Источник: Huawei

Функциональные особенности устройств, включая лучшие фитнес-браслеты для женщин, зависят от прошивки трекера. Стоит обратить внимание на реализованные спортивные режимы — хорошо, если среди них есть профессиональные программы для бега, езды на велосипеде и пр. Это позволит вам добиться максимальной эффективности тренировок.

Еще один важный параметр — средства беспроводной связи, отвечающие за обмен данными со смартфоном и другим оборудованием. Помимо Bluetooth, желательно наличие чипа NFC. Лучшие фитнес-браслеты 2023 года также несут на борту приемник GPS.

Важной характеристикой спортивного браслета является наличие герметичного корпуса: в случае его отсутствия вы не сможете использовать трекер во время занятий водными видами спорта. При выборе smart bracelet также нужно обратить внимание на емкость аккумулятора и время автономной работы в различных режимах.

Топ 10 лучших фитнес-браслетов 

Xiaomi Smart Band 7

  • Дисплей: AMOLED, 1,62 дюйма, 192×490 пикселей, 326 PPI, 500 нит;
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.2 BLE;
  • Вес: 13,5 г;
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 180 мА·ч, магнитная зарядка;
  • Цена: от 3000 рублей.
Фитнес часы
Источник: Xiaomi

Это один из лучших фитнес-браслетов Xiaomi. Устройство поддерживает более 110 спортивных режимов, а время работы от аккумулятора достигает 14 дней. Благодаря режиму Always-On вы с легкостью можете разглядеть дату и время, не поднося запястье с браслетом к лицу и не касаясь его пальцами. Доступны свыше 100 динамических циферблатов.

Гаджет отслеживает частоту сердечных сокращений в реальном времени в течение всего дня и предоставляет точные результаты в виде простых для чтения графиков. Трекер будет вибрировать, предупреждая вас о том, что значение ЧСС выходит за пределы безопасной зоны. Кроме того, доступно отслеживание фаз сна и показателей женского здоровья.

  • Плюсы: качественный экран, большое количество программ тренировок, хорошая функциональность.
  • Минусы: нарекания на точность работы в режиме мониторинга сна, нет NFC, отсутствие GPS.

Huawei Band 7

  • Дисплей: AMOLED, 1,47 дюйма, 194×368 пикселей, 283 PPI;
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.0 BLE;
  • Вес: 16 г (без ремешка);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 180 мА·ч;
  • Цена: 3500 рублей.
Фитнес часы
Источник: Huawei

Тем, кто хочет выбрать лучший фитнес-браслет, стоит обратить внимание на данную модель. Ремешок гаджета выполнен из дышащего материала и почти не ощущается на запястье, а ультратонкие рамки не отвлекают от отображаемого на дисплее контента. Функция циферблата-заставки позволяет демонстрировать основную информацию на выключенном экране.

Реализованы 96 спортивных режимов, включая бег, плавание, езду на велосипеде, йогу и многие другие. Технология TruRelax позволяет определять уровень стресса и показывает дыхательные упражнения, благодаря которым вы сможете быстро успокоиться в напряженной ситуации.

Система TruSleep 2.0 помогает соблюдать здоровый режим сна, выявляя шесть основных проблем, и предоставляет более 200 научных рекомендаций.

  • Плюсы: хорошая функциональность, функция быстрой зарядки, система тренировок и рекомендаций TruSport. Один из лучших фитнес-браслетов Huawei.
  • Минусы: отсутствует приемник GPS, может притормаживать при большом количестве данных.

Amazfit Band 7

  • Дисплей: AMOLED, 1,47 дюйма, 198×368 пикселей, 282 PPI;
  • Датчики: акселерометр, геомагнитный датчик, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.2 BLE;
  • Вес: 28 г (с ремешком);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 232 мА·ч;
  • Цена: 3500 рублей.
Фитнес часы
Источник: Amazfit

Это хороший фитнес-браслет с положительными отзывами. Вы получите 120 спортивных режимов, а заряда батареи хватит на 18 дней обычного использования. Интеллектуальный алгоритм PeakBeats покажет вам все данные о тренировке, включая максимальное потребление кислорода (VO2Max), полное время восстановления, нагрузку и эффект. Реализованы функции отслеживания уровня стресса, качества сна и показателей женского здоровья.

  • Плюсы: большое время автономной работы, голосовой помощник Amazon Alexa, биометрический датчик BioTracker 3.0.
  • Минусы: отсутствие GPS и NFC, нарекания на режим Always-On Display.

Redmi Smart Band 2

  • Дисплей: TFT, 1,47 дюйма, 172×320 пикселей, 247 PPI, 450 нит;
  • Датчики: акселерометр, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.1;
  • Вес: 14,9 г (без ремешка);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 210 мА·ч;
  • Цена: 2500 рублей.
Фитнес часы
Источник: Redmi

Это один из лучших бюджетных фитнес-браслетов дочернего бренда Xiaomi. Вы получите более 30 режимов, таких, как бег на свежем воздухе, йога и пр. Встроенный высокоточный датчик PPG отслеживает частоту сердечных сокращений 24 часа в сутки.

Можно контролировать уровень насыщения крови кислородом, просматривать подробные отчеты о качестве и продолжительности сна, определять стрессовые состояния и оценивать показатели женского здоровья. Время автономной работы смарт-браслета — до 14 суток.

  • Плюсы: влагозащита, небольшая цена, экран с закаленным стеклом.
  • Минусы: не слишком богатый набор режимов тренировок, нет GPS и NFC.

Oppo Band 2

  • Дисплей: AMOLED, 1,57 дюйма, 256×402 точки, 500 нит;
  • Датчики: акселерометр, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.0 BLE;
  • Вес: 20 г (без ремешка);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 200 мА·ч;
  • Цена: 3600 рублей.
Фитнес часы
Источник: Oppo

В топ лучших фитнес-браслетов можно включить данную модель китайской компании Oppo. Устройство оборудовано ярким дисплеем со 100-процентным охватом цветового пространства DCI-P3. Вы сможете выбирать из более чем 100 режимов тренировок, в число которых входят бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, большой теннис, йога и многое другое. Заявленное время работы спортивного браслета на одной зарядке — 14 дней. Отслеживаются фазы сна, стрессовые состояния, аномальные сердечные ритмы и пр.

  • Плюсы: качественный экран, большое количество спортивных программ, быстрая зарядка (пять минут для одного дня работы).
  • Минусы: отсутствует поддержка NFC, нет встроенного приемника GPS.

Xiaomi Smart Band 7 Pro

  • Дисплей: AMOLED, 1,64 дюйма, 280×456 пикселей, 326 PPI, 500 нит;
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, сенсор освещения, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.2 BLE;
  • Вес: 20,5 г (без ремешка);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 235 мА·ч;
  • Цена: 5700 рублей.
Фитнес часы
Источник: Xiaomi

Пожалуй, это один из лучших фитнес-браслетов для Андроид. Его особенность — большой экран с отличной цветопередачей и адаптивной яркостью. Имеется поддержка навигационных систем BeiDou, GPS, ГЛОНАСС, Galileo и QZSS. Доступны более 110 режимов тренировок, включая 14 специализированных программ.

Если вы увлекаетесь бегом, поможет профессиональный виртуальный инструктор: предусмотрены 10 предварительно загруженных уроков бега различной интенсивности, с учетом времени и других параметров, таких как ЧСС.

Прочие функции браслета для спортсменов включают круглосуточное отслеживание частоты сердечных сокращений и уровня кислорода в крови, мониторинг уровня стресса, контроль сна, управление состоянием женского здоровья и дыхательные упражнения.

  • Плюсы: большой яркий экран, профессиональные режимы тренировок, спутниковая навигация.
  • Минусы: нарекания на качество софта, отсутствует функция ответа на телефонные звонки.

Honor Band 6

  • Дисплей: AMOLED, 1,47 дюйма, 368×194 точки, 283 PPI;
  • Датчики: акселерометр, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 5.0;
  • Вес: 18 г (без ремешка);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: 180 мА·ч;
  • Цена: 1600 рублей.
Фитнес часы
Источник: Honor

Модель может стать оптимальным выбором для тех, кто хотят купить лучший недорогой фитнес-браслет. Гаджет автоматически распознает 6 видов физической активности: бег, ходьба, гребной тренажер, эллиптический тренажер и др. С помощью технологии TruSeen 4.0 браслет контролирует ЧСС в течение всего дня, а в случае обнаружения аномалий выдает предупреждение.

Устройство отслеживает продолжительность сна и его фазы, а также генерирует персональные рекомендации, которые помогут хорошо выспаться.

  • Плюсы: быстрая зарядка (10 минут для трех дней использования), качественный дисплей, хорошая функциональность.
  • Минусы: может терять связь со смартфоном, нет приемника спутниковой навигации.

Fitbit Charge 5

  • Дисплей: AMOLED, 1,04 дюйма, 326 PPI, 450 нит;
  • Датчики: акселерометр, термометр, сенсор освещенности, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 4.0;
  • Вес: 27 г (без ремешка);
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: до семи дней автономной работы;
  • Цена: 17 000 рублей.
Фитнес часы
Источник: Fitbit

Фитнес-браслет с измерением давления обеспечивает широчайшую функциональность в плане контроля здоровья. Вы сможете измерять температуру тела, снимать электрокардиограмму, отслеживать уровень содержания кислорода в крови, а также контролировать вариативность сердечного ритма, изменения дыхательного ритма и качество сна. Реализованы функции мониторинга женского здоровья и пр.

  • Плюсы: встроенный GPS-приемник, контроллер NFC, богатый набор функций.
  • Минусы: высокая цена, нарекания на качество ПО, может терять связь со смартфоном.

Garmin Vivosmart 5

  • Дисплей: OLED, 10,5×18,5 мм, 88×154 точки;
  • Датчики: акселерометр, сенсор освещенности, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth Smart и ANT+;
  • Вес: 25−27 г;
  • Влагозащита: 5АТМ;
  • Аккумулятор: до семи дней автономной работы;
  • Цена: 16 500 рублей.
Фитнес часы
Источник: Garmin

В рейтинг лучших фитнес-браслетов можно включить этот удобный трекер. Вы получите возможность контролировать уровни энергии организма в течение дня: таким образом, вы сможете определить лучшее время для активности и отдыха.

Гаджет постоянно отслеживает частоту пульса, определяет уровень насыщения крови кислородом, наблюдает за сном и фиксирует стрессовые нагрузки. Кроме того, smart bracelet ведет мониторинг водного баланса, частоты дыхания, показателей женского здоровья и других параметров.

  • Плюсы: хорошая функциональность, экосистема Garmin Connect.
  • Минусы: нет приемника GPS, высокая цена, монохромный экран.

Digma Force A8

  • Дисплей: TFT, 0,96 дюйма, 160×80 точек;
  • Датчики: акселерометр, ЧСС, SpO2;
  • Беспроводная связь: Bluetooth 4.0 LE;
  • Вес: 20 г;
  • Влагозащита: IP67;
  • Аккумулятор: 90 мА·ч;
  • Цена: 1450 рублей.
Фитнес часы
Источник: Digma

Тем, кто хочет выбрать недорогой фитнес-браслет с измерением давления, можно обратить внимание на эту модель. Она также способна определять уровень содержания кислорода в крови и частоту сердечных сокращений. Вы сможете получить информацию о качестве и продолжительности сна. Однако на расширенную функциональность рассчитывать не стоит.

  • Плюсы: небольшая цена, хорошая управляемость.
  • Минусы: маленький экран, ограниченный набор функций, слабый аккумулятор.

Как выбрать фитнес-браслет: комментарии эксперта 

Профессиональный фитнес-тренер Дарья Арькова считает, что большая часть браслетов и умных часов, которые считают пульс, обладают примерно одинаковой точностью — достаточно приблизительной. Вот ее рекомендации.

Если вы собираетесь заниматься без фанатизма и не планируете высокоинтенсивных тренировок, то подойдут практически любые модели.

Если вас волнует не только пульс, а вы хотели бы считать калории, потраченные за день, то имейте в виду: многие популярные смарт-часы насчитывают фантастические цифры траты калорий за тренировку, особенно новичкам.

Так как первые несколько месяцев сердце недостаточно тренированное, пульс скачет под 90% от максимума — часы автоматически думают, что человек там тренировался как олимпийский чемпион. А на самом деле это были десять приседаний и, разумеется, они не «стоили» триста калорий.

Дарья Арькова, профессиональный фитнес-тренер
Дарья Арькова, профессиональный фитнес-тренер

При равномерных нагрузках показания достаточно точные, но при интервальных нагрузках, когда резко меняется интенсивность, часы не успевают отслеживать точные изменения в каждый момент времени, так как вены сокращаются чуть медленнее, чем сердце. А данные часов основаны как раз на изменении объема и наполняемости вен.

При выборе браслета для спорта обращайте внимание на точность измерения по этим трем базовым параметрам:

  • Измерение пульса — для понимания, в какой пульсовой зоне вы находитесь и насколько интенсивно тренируетесь.
  • Отслеживание активности — для тех, кто все время сидит на работе и хочет понимать, сколько минимально нужно подвигаться в этот день.
  • Мониторинг сна — для вечно уставших и недоумевающих, почему нет прогресса. Возможно, вы просто не высыпаетесь. Качество сна напрямую влияет на самочувствие и возможности организма построить мышцы или сжечь какое-то количество жира.

Для бегунов важно выбрать часы, которые отслеживают активность без включенного GPS, чтобы заниматься на дорожке. В идеале — поискать модель, которая умеет определять каденс бега (частота шагов). Это важный параметр, который влияет на скорость и эффективность затраченных усилий.

Для тех, кто собирается заниматься плаванием, важный параметр — водонепроницаемость. Также при плавании для многих по комфорту часы выигрывают у нагрудных датчиков, так как у них меньше шансов сползти от сопротивления воды.

Что лучше: смарт-часы или фитнес-браслет? 

Современные трекеры физической активности по ряду параметров могут соперничать со смарт-часами. И все же умные браслеты ориентированы прежде всего на тех пользователей, которые увлекаются спортом и ведут активный образ жизни.

В свою очередь, смарт-часы — это более статусный аксессуар, который может предложить поддержку Wi-Fi и сотовой связи. В ряде случаев часы и вовсе могут заменить смартфон, взяв на себя голосовые вызовы и обмен сообщениями. Кроме того, устройства двух типов различаются в плане дизайна: смарт-часы внешне очень похожи на обычные хронометры.

Само собой, за расширенную функциональность придется заплатить: цена умных часов премиального класса, как, например, Apple Watch Ultra может превышать 50 000 рублей.

Если вам нужен гаджет в первую очередь для контроля здоровья и активности, стоит отдать предпочтение фитнес-браслету. Если же требуются дополнительные возможности и постоянное взаимодействие со смартфоном, можно присмотреться к умным часам.