Массаж ног благотворно влияет не только на стопы и икры, но и на весь организм в целом. Он помогает нормализовать сон, избавиться от стресса, оздоровить организм. Мы подготовили для вас подборку лучших массажеров для ног 2024 года. Вместе с экспертом разберемся, как правильно выбрать и использовать такое устройство.
Какие бывают массажеры для ног
- Гидрационные. Это небольшие ванночки для гидромассажа. Обычно внутри такое устройство имеет волнистую поверхность. В некоторых моделях есть функции вибрации и инфракрасного прогрева.
- Роликовые. Состоят из нескольких вращающихся роликов или вибрирующих головок, которые имитируют ручной массаж или шиацу. В некоторых моделях есть дополнительные функции: тепловая терапия, компрессионный массаж и т. д.
- Вибрационные. Представляют собой вибрирующие устройства с выступами. Можно регулировать скорость и режимы вибрации.
- Компрессионные. Используют давление воздуха или специальные подушки для массажа стоп и лодыжек. Выполнены в виде камеры с углублениями или сапог.
- Миостимуляторные. На стопы действуют электрические импульсы. Они вызывают возбуждение нервных окончаний и сокращение мышц.
- Комбинированные. Сочетают несколько видов воздействия.
Возможные противопоказания
Травматолог-ортопед Первой ортопедической сети «Ортека» Рашид Саидов предупреждает: «Перед покупкой массажера убедитесь, что у вас нет противопоказаний к такому виду массажа. Например, диабетическая стопа, некоторые сердечно-сосудистые заболевания, воспаления суставов в период рецидива — абсолютные противопоказания для использования подобных устройств».
Рейтинг топ-10 недорогих электрических массажеров для стоп
Мы составили рейтинг электрических массажеров для ног, который поможет вам определиться с выбором подходящего устройства. При выборе моделей учитывали вид массажера, его размеры и функциональность.
1. Gezatone AMG 725
Устройство можно использовать для массажа не только ног, но и ягодиц. Разные программы позволяют комбинировать необходимые виды воздействия. Есть дополнительная опция — режим нагрева. Модель можно использовать как массажный пуфик для расслабления икр.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество режимов | 3 |
| Регулировка интенсивности массажа | Есть |
| Вес | 11,6 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Беспроводное устройство — можно использовать там, где нет розетки
- Три уровня интенсивности массажа
- Четыре функции: роликовый массаж, вибрационный, пневмомассаж, инфракрасный прогрев
- Оригинальный внешний вид
- Минусы
- Большой вес
2. Planta MF 68 Шиацу
Можно выбрать два вида воздействия: роликовый массаж шиацу и воздушно-компрессионный. Помогает размять стопы и лодыжки, убрать ощущение тяжести. Съемные чехлы из ткани фиксируются с помощью молнии. Нужную программу удобно выбирать на панели со световыми индикаторами. Работает от сети через адаптер.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество массажных программ | 6 |
| Таймер | Есть |
| Вес | 3,5 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Есть функция инфракрасного подогрева
- Можно установить таймер на 15 или 30 минут
- Корпус выполнен из качественного пластика
- Минусы
- Некоторые покупатели отмечают высокий уровень шума во время работы
3. Yamaguchi Capsula
Три вида массажа на выбор: воздушно-компрессионный, роликовый и вибрационный. Последний помогает избавиться от судорог в пятках и лодыжках. Встроенный инфракрасный нагреватель помогает усилить эффект от воздействия разных режимов массажа. Можно использовать в качестве мягкого пуфика для ног.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество массажных программ | 4 |
| Время работы | 15 минут |
| Вес | 7,7 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Крышка оснащена функцией прогрева
- Есть таймер на 15 минут и функция автоотключения
- Стильный дизайн
- Минусы
- Нет дисплея
- Сравнительно высокая цена
4. Bradex «Блаженство Люкс»
Можно выбрать три вида воздействия: разминание, вибрацию и прогревание. Лимфодренажный эффект помогает снять чувство усталости. Автоподогрев усиливает кровообращение. Массирует стопы и икры.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество массажных программ | 5 |
| Время работы | 15 минут |
| Вес | 12 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Можно регулировать угол наклона
- Съемные чехлы
- Минусы
- Громоздкий
5. GESS Velvet
Эта модель сочетает в себе два вида массажа: роликовый и воздушно-компрессионный. Можно выбрать каждый вид по отдельности или сочетать их. На корпусе есть удобная панель управления. Механизм полностью захватывает стопы. Устройство помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и вернуть ощущение легкости.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество массажных программ | 5 |
| Время работы | От 5 до 30 минут |
| Вес | 4 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Есть функции подогрева и автоотключения
- Можно выбрать время воздействия с шагом в пять минут
- Есть дисплей
- Минусы
- Чехлы не снимаются
- Нет кнопки отключения на корпусе — нужно выдернуть вилку из розетки
6. Ergonova MaxiGO 3VE
Сочетание роликового, вибрационного, компрессионного массажа и точечного воздействия. Есть дополнительная функция подогрева. Удобная панель управления. Можно регулировать скорость и степень воздействия. Снимает мышечное напряжение и усталость, улучшает кровообращение.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество массажных программ | 3 |
| Время работы | 15 минут |
| Вес | 6 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Есть функция подогрева
- Съемные чехлы
- Регулировка уровня вибрации и интенсивности массажа
- Минусы
- Сравнительно высокая цена
7. CleverCare
Можно комбинировать или использовать по отдельности два вида массажа — роликовый и воздушно-компрессионный. Помогает снять напряжение и отеки. Есть функции подогрева и воздушной компрессии.
Характеристики
| Вид | Комбинированный |
| Количество массажных программ | 2 |
| Время работы | 15 минут |
| Вес | 1,6 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Легкий и компактный
- Съемные чехлы
- Отсутствие проводов
- Минусы
- Массаж ног по очереди — устройство рассчитано только на одну стопу
8. Polaris PMB 1006
Массажная ванночка для ног поможет снять усталость и уменьшить отеки. Дополнительно можно сделать процедуру пилинга — в комплекте есть пемза и щеточка для удаления огрубевшей кожи.
Характеристики
| Вид | Гидрационный |
| Количество массажных программ | 3 |
| Таймер | Нет |
| Вес | 1,5 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Есть функции поддержания температуры воды и инфракрасного подогрева
- Массажные ролики усиливают эффект
- Прорезиненные ножки
- Есть защитный экран от брызг
- Минусы
- В отзывах некоторые покупатели отметили дешевый пластик, из которого выполнен корпус
9. Beurer FM 200 Achillomed
Шесть массажных головок воздействуют не только на стопы, но и на ахилловы сухожилия. Особенно понравится такое устройство тем, кто занимается спортом. Два варианта интенсивности воздействия на выбор, можно установить таймер на нужное время.
Характеристики
| Вид | Вибрационный |
| Количество массажных программ | 2 |
| Таймер | Есть |
| Вес | 2,5 кг |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Есть функция автоотключения
- Индикатор режима работы
- По отзывам пользователей, можно массировать не только ноги, но и спину или плечи
- Минусы
- Сравнительно высокая цена
10. Rombica Wellness Spot (MSG-008)
Массажер выполнен в виде коврика. Электрические импульсы улучшают кровообращение, воздействуют на связки и мышцы. Это помогает снять усталость. В устройстве есть встроенный аккумулятор — удобно переносить из комнаты в комнату и брать в дорогу. Коврик легко сворачивается в рулон и не занимает много места.
Характеристики
| Вид | Миостимуляторный |
| Количество массажных программ | 6 |
| Регулировка интенсивности воздействия | Есть |
| Вес | 130 г |
Плюсы и минусы
- Плюсы
- Очень легкий и компактный
- Есть индикатор выбранной программы
- LED-дисплей
- Минусы
- Нет инструкции на русском языке
Как правильно выбрать массажер для ног
Массажер для ног, как и любой терапевтический гаджет, может не только принести пользу, но и навредить. Чтобы устройство дарило вам только положительные эмоции, мы вместе с травматологом-ортопедом Рашидом Саидовым подготовили небольшой чек-лист. Вот главные критерии, на которые нужно обращать внимание.
1. Определиться с видом массажа
Домашние массажеры работают в трех основных техниках: воздушно-компрессионная, шиацу и роликовая. Воздушно-компрессионный массаж максимально расслабляет и успокаивает. В процессе вы не будете испытывать каких-либо неприятных ощущений и сможете достичь релаксации не только в стопах, но и во всем теле. Массаж шиацу работает с определенными точками на стопах. Его основная задача — снять блоки и зажимы, которые мешают нормальной циркуляции крови. Этот вид имеет больший лечебный эффект по сравнению с воздушно-компрессионным. Роликовый массаж помогает избавиться от боли, снять спазмы, улучшить лимфоток. Гаджет с таким эффектом будет особенно полезен тем, кто часто сталкивается со стрессом.
2. Определиться с моделью и производителем
Рынок сегодня изобилует массажерами для ног в самых разных модификациях: от массажных тапочек до габаритных и сложных девайсов. В данном случае рекомендуем ориентироваться на свой бюджет и выбирать бренды, которые зарекомендовали себя на рынке. Например, модели, в которые погружаются стопы и щиколотки, — одни из самых популярных. Они прорабатывают бо́льшую часть мышц и сухожилий, а также удобны в использовании и достаточно компактны.
Обзор лучших массажеров для ног
| Номер | Название массажера | Краткие характеристики |
| 1 | Gezatone AMG 725 | Массирует ноги и ягодицы, беспроводная модель, можно регулировать интенсивность воздействия. |
| 2 | Planta MF 68 Шиацу | Роликовое и воздушно-компрессионное воздействие, съемные чехлы. |
| 3 | Yamaguchi Capsula | Крышка с функцией подогрева, можно использовать как пуфик. |
| 4 | Bradex «Блаженство Люкс» | Три вида воздействия на стопы и икры, можно регулировать угол наклона. |
| 5 | GESS Velvet | Роликовый и воздушно-компрессионный массаж, захватывает стопы на 360°. |
| 6 | Ergonova MaxiGO 3VE | Четыре вида массажа, регулировка скорости и степени воздействия. |
| 7 | CleverCare | Роликовый и воздушно-компрессионный массаж, есть функция подогрева. |
| 8 | Polaris PMB 1006 | Гидромассажное устройство, в комплекте есть пемза и щетка для пилинга. |
| 9 | Beurer FM 200 Achillomed | Вибрационный массажер с шестью насадками. |
| 10 | Rombica Wellness Spot (MSG-008) | Миостимуляторное устройство, воздействует с помощью электрических импульсов. |
Вопросы и ответы
Чтобы сеансы домашнего массажа приносили только пользу, важно правильно использовать устройство. Травматолог-ортопед Рашид Саидов отвечает на самые частые вопросы.
Можно ли пользоваться массажером для ног каждый день?
При отсутствии противопоказаний массажер можно использовать каждый день и проводить до четырех сеансов. Ориентируйтесь на собственные потребности и самочувствие, но не забудьте проконсультироваться с врачом о частоте применения.
Можно ли использовать массажер для ног при варикозе?
Если нет других сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы, то однозначно можно. Массаж — отличная профилактика и средство лечения варикоза: он улучшает отток лимфы, стимулирует кровообращение, устраняет усталость, отеки и боли в ногах.
Сколько должен длиться массаж стоп?
Продолжительность одного сеанса не должна превышать 20 минут. С массажем, как и с обычными лекарствами, следует соблюдать «дозировку», чтобы терапия не приносила дискомфорта и болезненных ощущений.
