Как освещение влияет на качество сна
На сон влияет множество факторов: чистота воздуха в спальне, удобный матрас, даже вес одеяла. Однако одно из важнейших условий для здорового и крепкого сна — качественное и правильное освещение в течение дня. Стандартные лампы могут нарушить режим сна и понизить его качество. Вот как это влияет на нас.
Циркадные ритмы
Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые регулируют сон и бодрствование. Освещение, особенно естественное солнечное, синхронизирует эти ритмы. Утренний свет помогает «запустить» наш внутренний будильник, а вечерний свет (или его отсутствие) сигнализирует организму о необходимости готовиться ко сну. Стандартные лампочки, которые всегда дают одинаковый свет, сбивают биологические часы человека, нарушая естественные ритмы, умные лампы, наоборот, подстраиваются под них.
Синий свет
Синий свет подавляет выработку мелатонина — гормона, который способствует засыпанию. Его излучают электронные устройства (смартфоны, планшеты, компьютеры), а также искусственные источники света. Именно поэтому вечером важно минимизировать влияние синего света: откажитесь от использования гаджетов перед сном и измените цветовой оттенок освещения.
Стандартные лампочки, разумеется, этого не позволяют, но с умными лампами можно самостоятельно менять цветовую температуру, подстраивая освещение под текущие условия.
Мерцание
Еще одна проблема современных гаджетов — мерцание. Это и у OLED-экранов современных смартфонов, и у искусственных источников света. Например, люминесцентных или светодиодных ламп. Производители смартфонов постепенно решают эту проблему, выпуская гаджеты, которые не мерцают или мерцают на безопасной для человека частоте.
Ламп это тоже касается: лампы Сбера соответствуют стандарту IEEE 1789−2015, поэтому они не мерцают даже на минимальной яркости.
Яркость освещения
Яркое освещение перед сном стимулирует мозг и затрудняет процесс засыпания. Рекомендуется использовать более приглушенное и теплое освещение в вечернее время. Со стандартными лампочками сделать это не так просто. Умные лампы позволяют регулировать яркость свечения.
Чем поможет умная лампа от Сбера
Обычные светодиодные лампочки обладают рядом недостатков: они излучают синий свет, мерцают, их невозможно отрегулировать под окружающую обстановку. Но все эти проблемы легко решаются с помощью умного освещения.
Умная лампа внешне практически не отличается от обычной, однако технически она выполнена на совсем другом уровне. Помимо отличных световых характеристик, такие лампы можно интегрировать в систему умного дома и управлять ими дистанционно, в том числе с помощью голосовых команд.
Умным лампам не нужны специальные люстры или светильники. Они совместимы со стандартными осветительными приборами. Как ТВ-приставки превращают любой телевизор в SMART TV, так и умные лампы добавляют новых возможностей любой люстре. Главное — правильно подобрать цоколь.
В модельном ряду ламп Sber есть самые распространенные форматы E27 и E14.
Что умеет умная лампа
Умные лампы Sber оснащены модулями Wi-Fi и Bluetooth, благодаря чему их можно легко интегрировать в систему умного дома. Это позволяет полностью управлять светом: лампа не только включается и выключается дистанционно, но и меняет цвет, яркость и цветовую температуру по команде пользователя.
А еще лампы могут работать в режиме «Фитосвет», который позволит растениям получить достаточно света при нехватке естественного освещения.
Что такое адаптивное освещение
В этом режиме лампа подстраивается под биологические ритмы человека. Система умного дома регулирует цветовую температуру домашнего освещения в соответствии с естественным светом, характерным для текущего времени суток. Например, к вечеру цветовая температура автоматически меняется с 5500К (холодный белый) на 3000К (теплый белый).
Такое освещение не сбивает биологические часы и стабилизирует режим сна. Функция работает на устройствах Sber, а также на партнёрских устройствах поддерживающих смену цветовой температуры.
Коротко: как выбрать освещение для дома
Чтобы обеспечить здоровый и крепкий сон, а также высокую продуктивность в течение дня, нужно правильно подойти к вопросу освещения в доме. Важно выбирать лампы, которые не мерцают, подстраиваются под биологические ритмы человека и позволяют подготовить спальню ко сну одной командой.
Линейка ламп Sber полностью соответствует этим критериям. Недавно модельный ряд пополнился новинкой — сверхъяркая лампа А70 позволяет осветить всю комнату при низком энергопотреблении всего в 14 Вт.
