Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Получайте главные новости дня от Hi-Tech Mail.Ru

7 полезных приложений, которые помогут выспаться

Мы все мечтаем выспаться, но времени всегда не хватает. Помочь могут полезные приложения. Мы собрали такие, которые научат засыпать, высыпаться и вставать вовремя. Хватит вливать в себя безмерные чашки кофе, пора наладить режим сна.
1

Dawn Chorus

Проснуться в хорошем настроении поможет пение птиц. Подсознательно напевы пернатых воспринимаются человеком умиротворяющее, ведь раз поют птицы, то поблизости нет ни одного хищника. Пробуждение в саду населенным райскими птицами, что может быть лучше?

Dawn Chorus — таймер и будильник в одном приложении, где пользователь может комбинировать пение разных видов птиц по своему усмотрению. Перестаньте вздрагивать от сумасшедших звуков смартфона, начав наслаждаться утром по-настоящему.

Скачать приложение для iOS и для Android.

2

Sleep Cycle

Во время сна человек проходит несколько стадий, поэтому чтобы выспаться, важно просыпаться именно тогда, когда организм максимально к этому готов. Используя акселерометр смартфона, Sleep Cycle отслеживает движения пользователя во сне, определяя нужную фазу сна для пробуждения.

Указав интервал, в рамках которого приложение будет работать, например 30 минут, вы никогда не проспите. Задача умного будильника разбудить вас в наилучший момент в пределах заданного интервала. Придерживаясь режима и просыпаясь в нужное время, вы всегда будете чувствовать себя полным бодрости и сил!

Скачать приложение для iOS и для Android.

3

Puzzle Alarm Clock

Специально для тех, кто никак не может проснуться по утрам, создатели Puzzle Alarm Clock придумали ряд нетривиальных ухищрений.

Например, чтобы отключить будильник, недостаточно просто щелкнуть ползунок, требуется решить ряд головоломок. Последние настраиваются самим пользователем и доступны по умолчанию, а за некоторые придется дополнительно заплатить.

Скачать приложение для Android.

4

Nike Training Club

Ничто не влияет на пробуждение так, как хорошая зарядка. Сложнее всего придумать себе комплекс упражнений, а вместе с тем отслеживать прогресс. Приложение Nike Training Club решает обе задачи.

Выберите для себя оптимальный набор упражнений и начинайте действовать. Уже через неделю регулярных утренних тренировок вы почувствуете улучшения. Как только начнете прогрессировать — переходите на новый комплекс упражнений и так до бесконечности! Помните, в здоровом теле — здоровый дух.

Скачать приложение для iOS и для Android.

5

Runtastic Sleep Better

Продвинутое приложение для контроля и анализа сна. Runtastic задуман как комплексное решение проблем с бессонницей. Среди возможностей: анализ сна, отслеживание фаз луны и умный будильник.

Пользователи даже могут записывать свои сны в специальный блокнот. Дневник сна помогает не только фиксировать сны, но подсчитывать соотношение хороших и плохих снов.

Журнал сна, который синхронизируется в облаке, с течением времени предоставляет развернутую статистику способную пролить свет на многие проблемы.

Скачать приложение для iOS и для Android.

6

Pzizz — Sleep, Nap, Focus

Просыпаться бодрым — это хорошо, но вот как быть с засыпанием. Разработчики Pzizz озадачились данным вопросом не на шутку. Благодаря науке психоакустике были разработаны специальные мелодии, которые позволяют успокоить эмоции и очистить ум от лишних мыслей.

Все, что вам нужно сделать, так это указать время продолжительности желаемого сна. Кроме того, в приложении есть звуки, рассчитанные на продуктивную работу и концентрацию в течение дня. Остается только надеть наушники и отправиться в мир грез и спокойствия.

Скачать приложение для iOS и для Android.

7

Twilight

Также проблемы со сном могут быть от длительного пребывания перед монитором. Дело в том, что голубой свет в цветовой палитре монитора может препятствовать выработке мелатонина — гормона, который как раз и помогает заснуть.

Последние исследования указывают, что чтение перед сном вызывает задержку сна примерно на час. Twilight контролирует цветовую настройку экрана в зависимости от времени суток на смартфоне и планшете, автоматически приглушая интенсивность голубого цвета. Таким образом, приложение не только смягчает восприятие текста на экране, но и готовит вас медленно ко сну!

Скачать приложение для Android.

Делитесь этим полезным списком с друзьями!
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
26
Фрунзик Гуамоколатокинт
Левин и колбаса не отметились... боятся алкоголики гнева горилки :)
СсылкаПожаловаться
Руслан
Время произведения действия (тайминг, блин):
2 сек. - вдох (вдохнуть в течение 2 сек)
4 сек.-задержка (держать воздух в себе...)
8 сек.-выдох (ну не знаю как тут разложить...)
СсылкаПожаловаться
Good Energy
Послушать мелодии? Если допускаете музыку, то тогда звон колоколов, молитвы, причём как христианские, так и исламские аяты успокаивающе действуют. Ещё 1 метод уснуть - под нейтр-позитив передачу, интервью.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Подпишитесь на нас
Новости Hi-Tech Mail.Ru