НовостиОбзорыВсе о нейросетяхБытовая техника 2024ГаджетыТехнологииНаукаСоцсетиЛайфхакиFunПромокодыСтранные вопросыЭксперты

Медитация оказалась опасной для психического здоровья

21 августа 2024
Данная практика несет высокие риски для психического здоровья. Ее эффективность не доказана научно.

Медитация, безопасное на первый взгляд упражнение, оказалось, может вызывать достаточно серьезные побочные эффекты. За последние восемь лет в данном направлении было проведено множество научных исследований, и они показали, что осознанность — разновидность буддийской медитации, крайне негативно влияет на психическое здоровье людей. Регулярно медитирующие люди испытывают бредовые симптомы, страх, террор и другие симптомы, длящиеся не менее одного месяца.

Эксперимент 2022 года, в котором приняло не менее 950 человек в США, продемонстрировал: более 10% людей, занимающихся медитацией на постоянной основе, испытывают побочные эффекты от упражнения. Негативное влияние ухудшает их повседневную жизнь, и это длится месяцами. 40-летние наблюдения, результаты которых были опубликованы в 2020 году, говорят, что среди самых частых побочек встречаются такие негативные аспекты, как тревога, депрессия, бредовые симптомы, деперсонализация и даже страх.

При этом побочные эффекты встречаются не только у людей с нарушенной психикой, но и у полностью здоровых медитаторов. Причем и у последних тоже наблюдались длительные симптомы. Стоит отметить, что о вреде этого упражнения говорили еще около 50 лет назад. Так, Арнольд Лазарус, ключевая фигура в когнитивно-поведенческом научном движении, в 1976 году сказал, что медитация, если ее использовать без разбора, может вызвать «серьезные психиатрические проблемы, такие, как депрессия, возбуждение и даже шизофреническая декомпенсация».

В свою очередь, профессор менеджмента и рукоположенный буддийский учитель Рональд Персер в своей книге 2023 года «McMindfulness» написал, что медитация стала разновидностью «капиталистической духовности». Только в США стоимость медитации составляет 2,2 миллиарда долларов в год. И высокопоставленные лица в индустрии должны знать о проблемах, связанных с медитацией. Джон Кабат-Зинн, известная личность в этой области, в интервью 2017 года the Guardian признал, что «90% исследований о положительном воздействии являются некачественными».

Наконец, в 2022 году произошло самое дорогое исследование в истории науки о медитации (стоимость более 8 млн долларов). В нем приняли участие свыше 8000 детей (в возрасте 11−14 лет) в 84 школах Великобритании с 2016 по 2018 год. Его результаты показали, что медитация не смогла улучшить психическое благополучие детей по сравнению с контрольной группой и, возможно, даже оказала пагубное воздействие.

Тем временем врачи говорят, что проводить время за приставкой или компьютером нужно правильно. Тогда это поможет улучшить здоровье.

Павел Колесников