Нетерпимость и отсутствие самоконтроля
У людей, которые страдают телефонной наркоманией, серьезно снижен или же полностью отсутствует самоконтроль. Им сложно справиться со своими импульсами, поэтому страдающие телефонной наркоманией не могут и минуты провести, не посмотрев на экран телефона.
Генри Уилмер из Темпльского университета в Филадельфии утверждает:
Зависимость от гаджетов, похоже, является следствием импульсивного поведения, а не желания получить какое-то сиюминутное удовольствие или вознаграждение.
Ученый также отметил, что люди, которые зависят от своих гаджетов, часто проявляют нетерпимость и крайнюю импульсивность.
Исследование
Генри Уилмер совместно со своим коллегой Джейсоном Чейном наблюдали за группой из 90 студентов и аспирантов. Добровольцам предложили заполнить длинные анкеты, в которых содержались и вопросы, и задачи на сообразительность. Кроме того, перед ними поставили условие: получить прямо сейчас несколько долларов или же тысячу долларов – через день, месяц или год.
Итоги
В результате анализа итогов эксперимента ученые установили, что телефонная зависимость не является классическим случаем наркомании. Интерес ученых вызывал не сам выбор добровольцев, но то, сколько времени они тратят на принятие решения.
Сопоставляя затраченное время и то, как часто каждый из опрошенных пользовался телефоном, ученые смогли проследить закономерности и выяснить, с чем было связано формирование зависимости – с отсутствием самоконтроля и нетерпеливостью или с желанием быстро получить удовольствие.
Нетерпеливость победила. Специалисты надеются, что результаты их исследований помогут другим психологам выяснить, стоит ли бороться с влиянием гаджетов на психику человека или же нужно устранять саму причину нетерпеливости и отсутствия самоконтроля, а не их следствие.
Зависимость от смартфона, или «телефонная наркомания», к сожалению, уже стала нормой (по крайней мере среди тех, кто пользуется качественными гаджетами). Говорить, что это плохо и что с этим нужно бороться – не самая правильная стратегия: людям, которые проверяют телефон каждую минуту, это точно не поможет. Гораздо лучше осознать, что такова реальность, и не осуждать зависимых. А им, в свою очередь, стоит пользоваться смартфонами более осознанно и стараться себя контролировать. Нужно спросить себя: «Случится ли нечто непоправимое, если я отвечу на звонок/не проверю почту/не проверю уведомления прямо сейчас?» Если ответ: «Да, случится» – возможно, стоит обратиться к психологу. Но причина все равно не в телефоне а в том, как человек к нему относится