Американские ученые опросили 412 человек, которые регулярно используют планшет по работе или для развлечений. 68% из них испытывали неприятные симптомы после времяпровождения с гаджетом. Примерно 55% описали свои ощущения как «умеренный дискомфорт», 10% испытывали сильные боли, а 15% респондентов страдали бессонницей из-за боли.
Что самое интересное — доля страдающих от болевых симптомов женщин значительно превышала долю мужчин. На негативные последствия пожаловались 70% женщин — и около 30% мужчин. Это связано с тем, что слабый пол чаще пользуется планшетом лежа или сидя на полу — а это худшие варианты для осанки. 77% женщин сказали, что пользуются планшетом именно так; у мужчин подобные позы выбирают лишь 23%.
Ученые рекомендуют пользоваться планшетом, сидя на стуле с высокой спинкой. Такая позиция должна обеспечить поддержку головы и шеи. Также полезно использовать подставки для гаджетов, типа книжек. Ну и не теряет актуальности классический совет — делать перерывы и разминку для шеи каждые пятнадцать минут.
Это тоже интересно: