Снятие напряжения
Исследователи из Университета Центральной Флориды доказали, что на работе короткий перерыв на видеоигру снимает напряжение гораздо эффективнее, чем бездействие с полным отказом от гаджетов и даже медитация.
В ходе эксперимента они разделили участников на три группы: во время 5-минутного перерыва на работе одни отказывались от гаджетов и бездействовали, вторые медитировали и третьи включали мобильную игру. Оказалось, что у тех, кто играл в видеоигру, настроение улучшилось, а у тех, кто сидел в тишине, даже ухудшилось.
Руководитель исследования психолог Майкл Рапп говорит, что во время перерыва важно получать удовольствие от процесса. «Обычно мы стараемся собрать волю в кулак и переделать все дела, даже когда у нас уже нет сил. Хотя гораздо эффективнее на несколько минут отвлечься и заняться чем-нибудь, что доставит вам удовольствие и поможет “перезарядиться”. Например, поиграйте в видеоигру», — сказал ученый.
Это не единственное исследование, доказывающее положительное влияние игр на психику. Эксперимент ученых из Оксфорда показал, что дети в возрасте от 10 до 15 лет, играющие в видеоигры, эмоционально более уравновешены, чем те, кто их игнорирует.
Важно испытывать удовольствие в процессе, на что указывают исследователи из Университета Центральной Флориды. Это не относится к условно-бесплатным играм и тем, в которые вы играете из-за азарта — ради повышения рейтинга в Dota 2, звания в Counter-Strike: Global Offensive.
Важно найти игру, в которую будет действительно приятно играть. Футбольные симуляторы не напрягают мозг сюжетом и сложными заданиями, при этом позволяя отвлечься от дел, приключенческие экшены погружают в другой мир. Руководствуйтесь собственным вкусом и кайфуйте.
Социализация
Один из главных стереотипов о видеоиграх — якобы они делают геймеров замкнутыми и отрывают от реальности. Родители видят, как их дети сутками сидят перед монитором и не видят сверстников в жизни.
В реальности же игры наоборот способствуют социализации людей. В 2015 году Pew Research Center опубликовал исследование о том, как происходит социализация подростков-геймеров 13-17 лет с помощью видеоигр. Выяснилось, что 36% мальчиков завели друзей, познакомившись с ними благодаря видеоиграм, из них более половины — во время онлайн-игр. Среди девочек-геймеров знакомства в онлайн-играх завели всего 13%, но и девочек-геймеров насчитывается меньше, чем мальчиков.
Вы становитесь умнее и лучше запоминаете информацию
Исследователи из Открытого университета Каталонии выяснили, что видеоигры могут положительно влиять на память, способность решать трудные задачи, выстраивать алгоритмы, улучшить внимательность и другие когнитивные способности мозга.
Выяснилось, что у любителей видеоигр со временем увеличивается правая часть гиппокампа, отвечающая за память. Получается, те, кто проводит много времени за ПК или консолью, решают трудные задачи, задействовав гораздо меньше зон мозга, чем те, кто игнорирует игры.
Любознательность и расширение кругозора
Игра игре рознь. Есть те, которые сожгут тысячи часов вашей жизни и не дадут взамен ничего, как это делают большинство условно бесплатных в «Стиме». В 90% случаев там надо играть на повышение рейтинга, и на этом все.
А есть и такие, которые могут увлечь и мотивировать на изучение какой-либо науки или заставить съездить в страну, где происходит действие.
Лучше всего тезис доказывает франшиза Assassin"s Creed. Вторая часть произвела революцию в плане реализации открытого мира. Легендарные здания были детально прорисованы. А проходя игру, вы изучали Флоренцию и Венецию. А теперь представьте, что после игры вы реально оказались в одном из этих городов. В сети есть сравнение исторических мест и зданий в игре и в реальности почти по каждой из частей игры. Вот, например, Венеция по Assassin"s Creed 2, Рим по Brotherhood, Стамбул по Revelations и Париж по Unity.
Аналогичная история с GTA 5 — вы изучили Лос-Сантос, а потом оказались в Лос-Анджелесе, который был прототипом вымышленного города. Интересно же посмотреть, какие у них отличия.
Подобным образом, игры могут пробудить интерес к науке и литературе. Играя в тот же Assassin"s Creed, вы можете увлечься историей. Род Борджиа, Николо Макиавелли, семейство Медичи — благодаря игре об этих исторических фигурах хочется знать больше. Важно играть в правильные игры, которые не только убивают время.
Это тоже интересно: