Данные для изображений строились на опросе 2000 британцев: половина из них спят меньше рекомендованных семи часов, больше всего от этого страдают люди старше 55 лет. Женщины из-за недосыпа заметили морщины, «потекший» овал лица и дряблость кожи. А еще после плохого сна они выглядели напряженными и усталыми. Мужчины сообщили о мешках под глазами, сухости кожи и усталости.
На основе этих опросов ИИ создал визуальный прогноз - вот, мол, что с вами будет через пару десятков лет, если будете мало спать. А то мы не догадывались, что будет с лицом через 20 лет!..
Врачи и «КП» напоминают: спать нужно не меньше семи, но не больше девяти часов в день, чтобы снизить все риски - и сердечно-сосудистых заболеваний, и сахарного диабета, и когнитивных нарушений. И желательно ложиться не позднее 23 часов, чтобы циркадные ритмы и биологические часы не сбивались с жизненного темпа.
