Снижение количества калорий оказалось эффективным способом продления жизни. По словам ученых, которые провели масштабное исследование, такой подход лучше всего помогает среди всех пищевых привычек. О работе специалистов из США говорится в новой статье, опубликованной в журнале Nature.
Ученые отметили, что ограничение калорий помогает увеличить продолжительность жизни лабораторных животных. Однако устройство такого механизма было не до конца изучено. Сотрудники нескольких американских университетов и организаций решили выяснить, какие стратегии, связанные с питанием, лучше прочих влияют на жизнь.
В новом исследовании участвовали 960 мышей. Животных выбрали по генетическим особенностям, чтобы отразить разнообразие человеческих организмов. Затем мышей поделили на пять групп. Одной назначили низкокалорийную диету, в которой число калорий сократили на 20% от базового уровня, другой — на 40%. В третьей группе мышам пришлось голодать один день в неделю, в четвертой — два дня. Последняя категория мышей могла питаться в обычном режиме.
Наиболее эффективным оказалось сокращение калорий. Согласно результатам, средняя продолжительность жизни мышей, которым дали лишь 60% калорий, составила 34 месяца, а при 80% — 30 месяцев. Голодание позволило животным прожить 28 месяцев, а обычный режим питания — лишь 25 месяцев.
Снижение калорий оказалось самым эффективным, но есть результат и от периодического воздержания от еды. Например, прерывистое голодание помогло снизить количество жира и уровень сахара в крови. При этом мыши, потерявшие больше всего веса на диете, умирали в более молодом возрасте. Исследователи подчеркивают, что есть и другой нюанс. Большое значение имеют гены мышей. Особи, которые были больше устойчивы к стрессу от сокращения калорий, лучше других справились с испытанием. Они теряли меньше веса, а также сохраняли иммунную функцию. Ученые отметили, что их работа стало новым доказательством мнения, что продолжительность здоровья и жизни — это разные вещи.
Ранее специалисты из Дании создали необычную таблетку. Она имитирует физические упражнения, чтобы улучшить состояние здоровья.
