Музыка — отличный способ поднять настроение или сосредоточиться на ритме во время занятий спортом. Но может ли она помочь с продуктивностью на работе? Как считают в Университете Западного Сиднея, это спорная тема, и универсального ответа нет. Польза такого метода зависит от нескольких факторов.
Ученые считают, что ключевую роль играет личность человека. Все дело в оптимальном уровне возбуждения нервной системы и умственной активности. Считается, что у интровертов изначально высокий показатель. Это значит, что музыка может перегрузить их мозг, что снижает производительность. В случае с экстравертами наблюдается противоположная ситуация.
Также влияет характер выполняемой задачи. Поскольку между музыкой и языком есть связь в мозге, то человеку сложно одновременно читать, писать и слушать. Особенно этому мешают сложные композиции или песни со словами. Но при простых или повторяющихся задачах ритмичная музыка может повысить производительность. Например, такой метод пригодится для ручной работы.
Однако есть исключение, связанное со сложными задачами. Если слушать музыку перед их выполнением, то это может позитивно сказаться на продуктивности. Любимые композиции могут улучшить настроение и повысить мотивацию. Согласно некоторым исследованиям, музыка перед работой даже помогает развитию языковых способностей.
Помимо этого, стоит обратить внимание и на тип композиций. Быстрая и громкая музыка мешает чтению, в то время как успокаивающая положительно влияет на память. Но здесь ситуация индивидуальная, и многое зависит от предпочтений. Ученые советуют экспериментировать с разной музыкой и задачами, чтобы найти лучший подход.
Ранее россияне назвали прослушивание любимых песен способом справиться с осенней хандрой. Также поднять настроение помогают и другие популярные методы.
