Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Почему нельзя ставить «ночной режим» на смартфоне

Проще соблюдать обычные правила использования гаджетов, чем полагаться на настройки.

Включение «ночного режима», который меняет оттенок экрана смартфона на более теплый для меньшего влияния на сон пользователя оказался бесполезен. Более того, включение желтого света может навредить человеку больше, чем на это способен гаджет в стандартном режиме. К такому выводу пришли исследователи из Манчестерского университета.

Фото: IrisTech

До этого считалось, что воздействие синего света от экрана смартфона или телевизора снижает выработку мелатонина — «гормона сна». Группа ученых провела лабораторные испытания, посчитав это предположение ложным.

Стоит учитывать, что исследователи проводили тесты на мышах, а не людях. Для них были подготовлены специальные источники света с регулировкой цветовой температуры. В ходе наблюдений было обнаружено, что животные показывают большую чувствительность к желтому свету, чем к синему. То есть использование фильтра синего может давать мозгу сигнал, что спать еще рано.

С другой стороны, именно яркий желтый свет чаще связан с разгаром солнечного дня. В сумерках перед рассветом или после заката мы обычно видим небо холодного оттенка. Тогда неудивительно, что любой организм реагирует на излучение определенного спектра так, как описывают манчестерские ученые.

Проще всего обезопасить свой сон, просто не используя гаджеты перед сном. Лучше убрать смартфон подальше от кровати, чтобы никакой свет не раздражал ваш мозг.

Это тоже интересно:

Во время загрузки произошла ошибка.
Поделитесь этой новостью с друзьями, нажав одну из кнопок ниже.
Обзоры новинок
Подробности о главных премьерах
Комментарии
21
на ответах
я думал hi-tech , это новости технологий, а здесь статья о том что учёные наконец то заметили что экран смартфона цветной.
СсылкаПожаловаться
Дмитрий Кондрашов
В ответ на комментарий от dima4min
dima4min
Не знаю на сколько синий или тёплый оттенок влияет на сон, по-моему, оба плохо влияют, но вот по моим личным ощущениям синий оттенок более пагубно влияет на зрение.
СсылкаПожаловаться
Синий очень плохо влияет на зрение, недавно был открыт механизм: синий свет превращает ретиналь, находящийся в клетках-колбочках в мутаген и клетки погибают.
СсылкаПожаловаться
3D Hunter
Да они уже помойка, упоротые все как один, как ни статья-так чушь в разделе хайтак
СсылкаПожаловаться
Вадим Лазарев
Согласен с 3D Hunter ночной режим служит для защиты зрения. Создаётся впечатление что на Mail.ru обновился штат сотрудников. Не профессионально очень. Редактор просматривает хоть иногда эти перлы, так скоро скатитесь до уровня рбк-ПОМОЙКИ, а жаль.
СсылкаПожаловаться
---------------
Я легко с телефоном в руках засыпал, а какой там цвет вобще без разницы
СсылкаПожаловаться
Doctorzub
По моему учёные, "открывая" очевидные вещи или, наоборот, городя чушь, последнее время зря свой хлеб едят! Лучше бы делом занимались, а не изучали какой спектр света как действует на сон! Если человек реально хочет спать - ему всё по-барабану, а если есть отклонения в психике, то и со снотворным не уснёт!
СсылкаПожаловаться
3D Hunter
Синий спектр и холодные цвета негативно влияют на зрение человеческого глаза. Теплые тона не раздражают глаз. Статья шляпа, писать ради писать. Майлу позор
СсылкаПожаловаться
Сергей
Бред. Никогда смартфон не мешал спать, независимо от настроек
СсылкаПожаловаться
Иван Коробейников
Вообще-то, ночной режим для снижения напряжения на глаза, а не для сна.
СсылкаПожаловаться
Евгений Дмитриенко
Вообще то солнечный свет ближе к белому а не к жёлтому.А жёлтое солнце как раз таки при рассвете и закате.
СсылкаПожаловаться
Евгений Дмитриенко
Как дочитал до слова Манчестерский,то сразу стало ясно,что будет бред сивой кобылы,чем британские учёные и отличаются.Статья очень повеселила))
СсылкаПожаловаться
Мидори
Когда хочу спать, мне всё равно каким цветом светит экран. Засыпаю в любом случае.
СсылкаПожаловаться
Сергей Гурин
Я под телек наоборот засыпаю, без него долго ворочаюсь, прежде чем уснуть.
СсылкаПожаловаться
Руслан
Дело в эффекте возбуждённого головного мозга синим или белым светом!
СсылкаПожаловаться
dima4min
Не знаю на сколько синий или тёплый оттенок влияет на сон, по-моему, оба плохо влияют, но вот по моим личным ощущениям синий оттенок более пагубно влияет на зрение.
СсылкаПожаловаться
Jar S
А разве мыши видят туже цветовую палитру, что и люди? Очень уж широкое допущение в тесте. Очередной "сферический конь в вакууме"
СсылкаПожаловаться
КОНСТРУКТОР
Очередное прорывное исследование британских ученых.
СсылкаПожаловаться
Алексей
да не ужели !? ну а я этой ерундой вообще не пользуюсь
СсылкаПожаловаться
Невозмутимый
" Более того, включение желтого света может навредить человеку больше" ...выходим на улицу и ву а ля все фонари мерцают желтым светом заливая пространство вокруг себя полумраком от света которого ничего вокруг не различить.
СсылкаПожаловаться
Александр Дреничев
Хм я единственный чтоли кто думает что ночью телефон должен быть выключен или с потушенным экраном? Вообще когда человек хочет спать ему по барабану синий телефон или желтый...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Подпишитесь на нас