Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 марта 2013, Источник: raut

Ученые придумали, как защитить глаза от компьютера

Ухудшение зрения из-за постоянной работы за компьютером — одна из самых больших проблем современности, но уже скоро она может исчезнуть. Американские ученые нашли способ простого, но действенного снижения утомляемости глаз.

Исследователи из Техасского университета придумали простейшую стратегию под названием "20-20-20-20". Суть заключается в том, что человеку, работающему за компьютером, необходимо делать перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд рассматривать объекты, расположенные от него на расстоянии 20 футов (около 6 метров). При этом необходимо моргать около 20 раз.

Эффективность таких упражнений объясняется очень просто. Моргание — естественный способ сохранить поверхность глаза влажной. Врачи советуют делать подобные упражнения не только постоянным пользователям компьютеров, но и всем тем, кто хочет надолго сохранить свое зрение.

Новое упражнение помогает предотвратить сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах. Обычно дискомфорт в шее и головные боли из-за перенапряжения носят непостоянный характер, но для многих людей это становится повседневной проблемой, приводящей к ежедневному употреблению обезболивающих средств и необходимости обращаться к врачам. Максимальному риску подвержены те, кто проводит три и более часов в день за компьютером. 

Стратегия "20-20-20-20" с первого взгляда может показаться довольно странной, но американские ученые уверены, что их техника работает. Отмечается, что особенно важны данные упражнения для офисных сотрудников, которые большую часть времени проводят за компьютерами в помещениях с сухим и холодным от кондиционера воздухом.

Читайте также об обоях, которые могут блокировать Wi-Fi излучение.

 

Узнавайте первыми об интересных новостях и о конкурсах с призами:

Подписывайтесь на Twitter: 

Подписывайтесь на ВКонтакте: http://vk.com/ht_mail_ru

Подписывайтесь на Facebook: https://www.facebook.com/hitech.mail.ru

Комментарии
438
mr.kraftx@mail.ru
В ответ на комментарий от Благородный дон
Благородный дон
ипать открытие, я еще в детстве слышал что каждые 20 минут надо не надолго смотреть в сторону вдаль на крайняк в дальний угол комнаты, вот умные америкосы писец, а завтра сделают открытие что в одном положении когда сидишь затекает спина и может вызвать остеохондроз, и будут советовать каждые пол часа мышцы, а потом придумают песенку мы писали мы писали наши пальчики устали, и назовут ее открытием
СсылкаПожаловаться
Полностью с вами соглашусь, некоторые вещи уже давно открыты и уже были использованы. Порой замечаю в своем сравнении похожие открытия но уже доходящие до грани открытия колеса и обвернутого в красивый целофан. У меня щас ночь и меня камар кусает в спину. Вопрос на засывку, внимание знатоки ученые... трам та ра рам -> Вопрос - Как может кусать камар когда не видно ночью? В догонку вопрос номер 2 - > Как камар уварачиваться от удар если ночью ему не видно?
СсылкаПожаловаться
Анна Штрах
В ответ на комментарий от Анна Штрах История переписки3
Анна Штрах
Как жаль! Там где растет Баобаб , есть и ком, и телефон ,и вы в отстали !!!И все как у нас, и президент , и богатые и бедные!! А Баобабу 4 тысячи лет !! И классно ,что мы владеем ЖИВОЙ формулой баобаба !!!! И мы первые в МИР!!!
СсылкаПожаловаться
Дерево жизни!! Дерево , и плоды --супер Фрукт!!!
СсылкаПожаловаться
Анна Штрах
В ответ на комментарий от Сабинский лесхоз История переписки2
Сабинский лесхоз
Там, где боабаб, нет компа
СсылкаПожаловаться
Как жаль! Там где растет Баобаб , есть и ком, и телефон ,и вы в отстали !!!И все как у нас, и президент , и богатые и бедные!! А Баобабу 4 тысячи лет !! И классно ,что мы владеем ЖИВОЙ формулой баобаба !!!! И мы первые в МИР!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Hi-Tech Mail.Ru
Samsung Galaxy A5 (2016)
от17 700руб.
Apple iPhone 7 32GB
от43 600руб.
Apple iPhone 6S 32GB
от35 740руб.
Apple iPhone SE 64GB
от31 000руб.
Samsung Galaxy S7 Edge 32GB
от37 000руб.
Samsung Galaxy S7 32GB
от32 500руб.
Xiaomi Redmi 3S Pro 32GB
от9 131руб.
Samsung Galaxy A3 (2016)
от14 000руб.
Meizu M3 Note 16GB
от9 490руб.
Apple iPhone 7 128GB
от51 500руб.
Подпишитесь на нас
Новости Hi-Tech Mail.Ru