Храп — это специфический низкочастотный звук, который вызывает вибрация мягких тканей горла и неба при прохождении воздуха через суженный просвет. По статистике в той или иной степени храп проявляется у более 50% мужчин и не менее 40% женщин. Но даже если вы пока не попали в это число, рано радоваться. Доказано, что риск появления ночного храпа повышается с возрастом.
Каким бывает звук храпа
Звук храпа может быть едва слышимым или очень громким. Тогда он может стать настоящим кошмаром для тех, кто делит с вами спальню. Известны случаи, когда звук храпа спящего человека достигал более 110 Дб. Для сравнения, отбойный молоток издает звук в 120 Дб, а реактивный самолет при взлете — 140 Дб. Но почему же тогда человек не просыпается от собственного храпа?
Почему люди не слышат свой храп по ночам
Мозг человека даже во сне способен анализировать и «отключать» некоторые звуки, которые мы слышим регулярно. Это обусловлено тем, что непрерывное существование в шумной обстановке вредно для нашей нервной системы. Во сне человеческий организм приспосабливается к рутинным звукам, чтобы не тратить энергию на их обработку и начинает воспринимать их как естественные. Подобный эффект наверняка знаком каждому, кто хоть раз засыпал в метро.
Кроме того, наш организм обладает способностью отличать «важные» звуки от второстепенных. Например, мы можем проснуться от громкого или резкого звука, который может быть сигналом опасности или сигналом, к которому мы привыкли. Например, звонок или обращение по имени. Однако сам по себе звук храпа обычно не несет прямой угрозы нашей безопасности, поэтому мозг реагирует на него менее активно.
Маска для сна
Кстати, не каждый считает свой храп проблемой. Есть и те, кто наслаждается звуком собственного храпа и даже считает его чем-то вроде убаюкивающего шума. И напротив, в мире есть немало людей с повышенной тревожностью, которые регулярно просыпаются от любого шороха и даже от собственного храпа.
