Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 января 2014, Источник: Harvard Business Review

Ученые доказали, что смартфоны вредят здоровью

Группа американских ученых во главе с Кристофером Барнсом провела ряд исследований, в результате которых они доказали вред от использования смартфонов в вечернее время. Девайсы вызывают нарушение сна, что в итоге негативно сказывается на продуктивности работы на следующий день.

Специалисты отмечают, что, хотя смартфоны и помогают людям по работе в течение дня, их использование после 9 часов вечера весьма нежелательно.

Дело в том, что использование смартфонов в вечернее время не позволяет людям как следует расслабиться и подготовить организм ко сну. Немаловажная заслуга в этом — синего цвета ярких экранов девайсов. Даже в небольших количествах он препятствуют выделению в организме мелатонина, ответственного, в том числе, за расслабление.

Для подтверждения своей гипотезы учеными было проведено два эксперимента с реальными людьми. В первом случае участниками были менеджеры среднего и высшего звена, часто использующие смартфоны для решения вопросов в вечернее время. Каждый из них поделился впечатлениями и рассказал о влиянии позднего использования девайсов на самочувствие на следующий день. В итоге предположение Кристофера Барнса и коллег полностью подтвердилось — люди, отказавшиеся от смартфонов после 9 часов вечера, лучше спали и были бодрее на следующий день.

Во втором эксперименте участвовали уже «обычные» люди, работающие как в офисе, так и в других местах. Они в вечернее время использовали не только смартфоны, но и смотрели телевизор, играли на компьютере и использовали иные гаджеты. Здесь также была выявлена закономерность, которая доказала вред от использования hi-tech девайсов перед сном, однако наибольшее влияние на нарушение сна продемонстрировали именно смартфоны. 

Читайте также о том, как вреден для здоровья беспроводной интернет и постиранные в стиральной машине вещи.

Комментарии
267
mark.miroshnikov@mail.ru
В ответ на комментарий от NikitaNikolaev
NikitaNikolaev
Запретить синий цвет в смартфонах! Даешь красно-зеленую матрицу!
СсылкаПожаловаться
дальтоники оценят
СсылкаПожаловаться
antion2972@mail.ru
большенство не естественного вредно.
СсылкаПожаловаться
Владимир Шкаберда
это определилось само собой ,на личном опыте,так,как малый экранчик сильнее утомляет и особенно зрение плюс кисти рук,ещё на обычных сотовых.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Hi-Tech Mail.Ru
Apple iPhone 7 32GB
от43 600руб.
Apple iPhone 6S 32GB
от35 740руб.
Samsung Galaxy A5 (2016)
от17 700руб.
Apple iPhone SE 64GB
от31 000руб.
Meizu M3 Note 16GB
от9 490руб.
Samsung Galaxy S7 32GB
от32 500руб.
Xiaomi Redmi 3S Pro 32GB
от9 131руб.
Apple iPhone 7 128GB
от51 500руб.
Samsung Galaxy S7 Edge 32GB
от37 000руб.
Samsung Galaxy A3 (2016)
от14 000руб.
Подпишитесь на нас
Новости Hi-Tech Mail.Ru