Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 января 2014, Источник: Harvard Business Review

Ученые доказали, что смартфоны вредят здоровью

Группа американских ученых во главе с Кристофером Барнсом провела ряд исследований, в результате которых они доказали вред от использования смартфонов в вечернее время. Девайсы вызывают нарушение сна, что в итоге негативно сказывается на продуктивности работы на следующий день.

Специалисты отмечают, что, хотя смартфоны и помогают людям по работе в течение дня, их использование после 9 часов вечера весьма нежелательно.

Дело в том, что использование смартфонов в вечернее время не позволяет людям как следует расслабиться и подготовить организм ко сну. Немаловажная заслуга в этом — синего цвета ярких экранов девайсов. Даже в небольших количествах он препятствуют выделению в организме мелатонина, ответственного, в том числе, за расслабление.

Для подтверждения своей гипотезы учеными было проведено два эксперимента с реальными людьми. В первом случае участниками были менеджеры среднего и высшего звена, часто использующие смартфоны для решения вопросов в вечернее время. Каждый из них поделился впечатлениями и рассказал о влиянии позднего использования девайсов на самочувствие на следующий день. В итоге предположение Кристофера Барнса и коллег полностью подтвердилось — люди, отказавшиеся от смартфонов после 9 часов вечера, лучше спали и были бодрее на следующий день.

Во втором эксперименте участвовали уже «обычные» люди, работающие как в офисе, так и в других местах. Они в вечернее время использовали не только смартфоны, но и смотрели телевизор, играли на компьютере и использовали иные гаджеты. Здесь также была выявлена закономерность, которая доказала вред от использования hi-tech девайсов перед сном, однако наибольшее влияние на нарушение сна продемонстрировали именно смартфоны. 

Читайте также о том, как вреден для здоровья беспроводной интернет и постиранные в стиральной машине вещи.

Обзоры новинок
Подробности о главных премьерах
Комментарии
267
mark.miroshnikov@mail.ru
В ответ на комментарий от NikitaNikolaev
NikitaNikolaev
Запретить синий цвет в смартфонах! Даешь красно-зеленую матрицу!
СсылкаПожаловаться
дальтоники оценят
СсылкаПожаловаться
antion2972@mail.ru
большенство не естественного вредно.
СсылкаПожаловаться
Владимир Шкаберда
это определилось само собой ,на личном опыте,так,как малый экранчик сильнее утомляет и особенно зрение плюс кисти рук,ещё на обычных сотовых.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Подпишитесь на нас
Новости Hi-Tech Mail.Ru