![Так выглядит приложение CardioBot на iPhone. Так выглядит приложение CardioBot на iPhone.](https://resizer.mail.ru/p/f6bd65c4-34ef-56c6-8d06-6e76e787e821/AQAKk5W1YO2JzPCLq3ACmljIK3wcUsPZEZOF3IGyCEt6b5PO5iiviOY73wfDJeDc-myHnhErfDlWnxGCdM46bpYIAxQ.jpg)
Apple Watch измеряют пульс каждые 4 минуты, но штатная программа «Здоровье» собирает не так много информации о сердечном ритме. CardioBot — приложение для Apple Watch, которое собирает более подробную статистику о вашей активности и сердцебиении. Программа уже существует несколько лет, но недавно она получила важное обновление.
Теперь Apple Watch с установленным приложением CardioBot могут измерять уровень стресса. Для этого программа использует данные об изменчивости сердечного ритма. Приложение выявляет тенденции и предупреждает пользователя о высоком уровне напряжения. Эта информация поможет понять, когда тело не отдохнуло: в этом случае лучше воздержаться от физических нагрузок.
На скриншоте выше обратите внимание на диаграмму Heart Rate Variability Trend (Изменчивость сердечного ритма). Чем выше показатели, тем ниже уровень стресса, и наоборот. Часы покажут эту статистику не сразу: после установки программы нужно проходить в них целый день, чтобы под вечер увидеть изменчивость сердечного ритма.
![Так выглядит иконка CardioBot на Apple Watch. Так выглядит иконка CardioBot на Apple Watch.](https://resizer.mail.ru/p/09990ee6-7cf7-5837-995d-d5660d092fce/AQAK3O83E47M5zPia6PKdXeK85WJHoCw_Ibb9Dzco-mQG7Rpci5kyCOGfDw9UIfcfd02Jod8vUlHWly8qfu0OT5CIIk.png)
CardioBot доступно не только для Apple Watch, но и на iPhone. На смартфоне можно установить виджет, чтобы всегда видеть, в каком состоянии находится ваш организм. Уточним, приложение доступно бесплатно (в России скачать можно). Поддерживаются iPhone с iOS 14 и выше и Apple Watch с watchOS 7 или более поздней версии.